练瑜伽能瘦腿吗
瘦腿、瘦腰，这都是瑜伽对比于其他健身方式的强力主打项目，几乎每一个瑜伽瘦腿小动作，就都是真的可以让腿越练越细的，当然，如果不能坚持，让腿胖起来是更加容易的。 1、瘦小腿 前脚掌站在瑜伽砖上或是一本厚书上，身体自然前倾保持重心。脚跟向上，2次呼吸后再向下，用脚跟去接近地面，依然保持2次呼吸，这一上一下为一组。重复做十五组。TIPS：如果感觉站不稳可以手扶侧墙做。 2、瘦大...
练瑜伽能改变腿型吗
坚持每天半小时以上时间的瑜伽运动，可以增加对身体堆积脂肪的消耗，调节身体结构成分比例，改变腿型的。 1、瘦小腿 前脚掌站在瑜伽砖上或是一本厚书上，身体自然前倾保持重心。脚跟向上，2次呼吸后再向下，用脚跟去接近地面，依然保持2次呼吸，这一上一下为一组。重复做十五组。TIPS：如果感觉站不稳可以手扶侧墙做。 2、瘦大腿 背靠墙，双腿打开一肩宽，脚尖朝前，目视前方，双臂自然...
这个国庆长假，扬州市民陈女士特地在南京新街口的一家瑜伽馆报名练习瑜伽，可练习一段时间后，陈女士发现...[详情]
蹊跷！传媒公司招模特却问会不会喝酒
记者暗访网上招聘陷阱——重金招模特面试老问能喝酒吗▲暗访中，两名女性工作人员多次询问记者“能喝酒吗”“会跳舞吗”等问题。月薪上万元，没有学历、能力要求，只要求是爱美人士……看到这样的招聘信息，你是否会心动？日前，记者在求职网站上看到一家传媒公司招聘模特、礼仪等岗位，且没什么特别要求，便以在校大学生的身份展开暗访发现，所谓的高薪岗位，并没有我们想象的那么简单。◆这里有坑[记者暗访...
瑜伽教练持续腰痛腿麻 竟是严重椎间盘突出
腰肩不适，练练瑜伽，活动下筋骨。这是不少办公室女性的经验之谈，但瑜伽这项风靡全球的运动，并非人人适合。日前，浙大一院骨科来了一位腰椎间盘突出严重的女病人小婧（化名），医生连连感叹：这哪是一个23岁年轻姑娘的腰椎！”而小婧的职业正是一位瑜伽教练。瑜伽教练持续腰痛腿麻 竟是严重椎间盘突出小婧是一名瑜伽老师，各种高难度的瑜伽动作，信手拈来。每天早上一上班就“关”进瑜伽练功房里，指导学...
有种说法，准妈妈做瑜伽可以增加顺产几率并且还会有其他的好处。不过，尽管如此也要适量和根据自身情况来练习哦。那么孕妇练瑜伽有危险吗...[详情]
瑜伽起源于古印度，流行于世界，具有5000年的历史.通过呼吸和体位动作的练习刺激神经和腺体，柔韧身体各部位关节，促进身体健康的一...[详情]
提起瑜伽这种运动方式都不会陌生，长时间坚持练瑜伽可以增强抵抗力，整个身体会变得很柔软，灵活性明显要好很多。同时练习瑜伽还能达到减肥的作用，更好锻炼自身的肌肉。即便是男性朋友，坚持练习瑜伽也会带来很多好处。 男人练习瑜伽好处这么多，你还不心动吗 1、调节呼吸，释放疲劳相比女性而言，男性面对的压力可能会更多，不仅要应对工作上的事情，还要处理家里发生的事情...[详情]
宝宝刚出生时是一生中最娇弱的时期，所以家长对其的呵护也要更加慎重。刚出生的胎儿胎痂都会在他们身上，有些老一辈的人担心洗澡会引起胎儿的病症，所以胎压一直不会清除掉，长期发展下来会对婴儿造成一些不良后果，清洁它又有哪些步骤？ 胎儿胎痂清洗方法 1、遗传：如果父母头皮屑特多，或曾患过脂溢性皮炎，宝宝就很容易长头垢。2、不良生活习惯：认为新生宝宝不宜洗澡洗头...[详情]