老人如何进行腹肌训练？最简单的是躺在薄垫子上做空中蹬车：仰卧，下背部紧贴地面；双手放在头后；将腿抬...[详情]
产后如何进行塑身训练
动作1：操作电脑 错误动作：身体过度前倾，眼睛离显示屏过近，手臂上抬使斜方肌紧张，双脚未置于地面使得腿部血液循环不顺畅。 正确动作：双脚踏实地面，腰背贴紧有承托的椅背，椅背与椅面大约100-10度角，手臂自然下垂(不要外展)，握鼠标的手臂和操作键盘的手臂要平行朝向正前方，眼睛与显示屏的距离保持在50-0cm。 动作2：打水 错误动作：身体直立，弓着腰打水。 正确动作...
老人帕金森如何进行康复训练
一、帕金森康复训练的上肢及肩部训练：帕金森患者可以在患病期间耸肩、臂上举、后伸等牵伸的锻炼，也可利用内吊环等器械加强肩关节的活动度和灵活性。 二、帕金森康复训练的面部动作训练：患有帕金森的患者在患病期间可对着镜子做皱眉、用力睁闭眼、鼓腮、露齿、吹哨、微笑、大笑、露齿笑、撅嘴等动作。 三、帕金森康复训练的放松和呼吸训练：患者可以先闭上眼睛，再开始深而缓慢地呼吸。这时患者的腹...
6月20日21：14晚自习课间休息期间，郑州外国语新枫杨学校中教楼和行政办公楼三楼连廊处栏杆突然断...[详情]
厦门：疫情防控常态化下 高考该如何进行？
高考7月7日、8日举行。新冠疫情防控常态化下，高考如何进行？以下是《厦门日报》根据省教育考试院和市招考中心考务工作的解读。要说明的是，这是目前阶段的考场防疫政策，不排除还会有微小变化。考点增设专职防疫副主考、医务专家组，今年各考点增设一名副主考，由当地卫生健康部门或疾控机构安排。市卫健委还表示，将为每个考点配备一个医务专家组。高考前01、这样领取准考证7月3日，考生到报名点领取...
芦山地震已致196人死亡，如何进行震后预防和物质如何分配？
芦山地震已致196人死亡，如何进行震后预防和物质如何分配？据中国地震局网站消息，截至24日14时30分，四川省芦山“4·20”7.0级强烈地震共计造成196人死亡，失踪21人，11470人受伤。国家4A级旅游景区——蒙顶山继“5·12”汶川地震后再受重创，包括有两千多年历史的甘露井在内的文物景点严重受损。此外，包括雅安碧峰峡景区、上里古镇等景区因为地震影响预计“五一”小长假难以...
近几年老年人健身已然成为老年人群每天讨论热门话题，当然，这其中少不了老年人四肢的锻炼。本文我们一起了解老人如何进行肢体锻炼。...[详情]
人的脚和全身其他器官一样，随着年龄的增长，逐渐发生退行性变化。脚痛，便是退行性变化的一种表现。尤其是年老体弱的人，平时走路较少，脚底板的皮肤肌肉变软，再加上皮下脂肪变薄，走路时地面挨着脚部的骨头，更是硌得疼痛。那么，老人如何进行足部锻炼？佰佰安全网讲讲相关的老人健康安全小知识。为何老人要重视足部保健？ 其实现在有很多人在平时的时候不注意足部的保健，因...[详情]
看到行动迟缓疾病缠身的父母你是否会心有感触？颈肩腰腿病是老年患者的常见病，就拿老年人来说，50%左右都患有不同程度的腰椎病。那么，老人如何进行腰部锻炼？佰佰安全网为您讲讲相关的老人健身安全小知识。为何老年人要锻炼腰部？ 人体的腰部占据着身体的主要部分，腰部指背部第十二肋骨以下至髂嵴以上的软组织部位。它往上连着身体上肢和头部，往下连着身体的下肢。腰部在...[详情]