1、孕妇睡觉的体位问题。有些孕妇在怀孕期间一直强迫自己采取左侧卧位。虽然正常情况下，女性子宫是向右倾斜，所以怀孕期间应该多采用左侧卧位，但如果一直选择左侧，则会过犹不及，而且也会对孕妇心脏造成压迫。
2、孕妇羊水过多，会造成子宫空间较大，这样胎儿在母体内的运动空间就会相应增大，脐带绕颈的发生几率也会增加。
3、脐带长和脐带绕颈是分不开的，脐带长更容易发生脐带绕颈，而绕颈了也会使得脐带相对加长。
一般在产妇中，胎儿脐带绕颈的发生率会达到40%左右。
胎儿在母体内并不老实，会在空间不大的子宫内翻滚打转，所以脐带缠绕住颈部、躯干或手脚都是有可能发生的。但缠绕住的脐带可能会在母亲临产前松解开，也有可能在最后几周发生缠绕现象。不过脐带通常都是绕颈一两周，达到3周以上的就已经比较少见了。正常情况下连接母体与胎儿的脐带长度约为50厘米，大于70厘米就为脐带过长。
1.做好胎心监测
孕妈妈最好做好胎心监测，这是预防宝宝脐带绕颈的有效方法，在做胎心监测时，要有家人的陪伴，最好遵医嘱，进行定期的监测。
2.定期数胎动
孕妈妈养成每天数胎动的习惯，能有效的避免胎儿脐带绕颈。每天早、中、晚固定一个自己最方便的时间数3次胎动，每次数一小时。数胎动时可以坐在椅子上，也可以侧在床上，把双手轻放在腹壁上，静下心来专心聆听胎儿的活动，并仔细记录每次胎动次数。当胎儿胎动过多或过少时，应及时去医院检查。
3.适当的胎教
适当的给宝宝胎教，能避免宝宝在腹内活动太猛烈。在进行胎教时要选择曲调优美的乐曲，比如钢琴曲、萨克斯、乡村音乐等，节奏不宜过强，声音不要过大，时间不能过长，次数不要过多。
遭遇脐带绕颈时，准妈妈不必太紧张，可以尝试以下建议做法：
1、减少震动
如果是孕晚期的准妈妈，发现脐带绕颈，同时伴有胎位不正、胎头没有入盆时，就不能通过矫正体位去纠正胎位，防止脐带在胎儿过分运动中绕得更紧。要尽量减少震动，避免在颠簸的道路上坐车。
2、多取左侧卧位
睡觉时多取左侧卧位，以增加子宫胎盘血流量。可在大腿下垫两个枕头，这样更舒服些。
3、勤数胎动
准妈妈要学会数胎动，当发现胎动过多或过少时，应及时去医院检查。正常胎动计数标准为：每12小时大于10次。
一般要求准妈妈每日数胎动3次(早，中，晚各一次)每次1小时，正常胎动至少每小时达到3次或以上，每动一次计数一下，有时会有一连串的胎动，那么就算作一次。隔开5-6分钟再动算另一次。
脐带绕颈能顺产吗?
如果你的宝宝是脐带绕颈，你可能会担心自己顺产时会出现危险，而不得不剖腹产。事实上，胎儿在分娩时脐带绕颈是一件很平常的事，发生率在生产时约占1/4。
脐带绕颈在孕期的风险
胎儿的脐带被一层具有保护作用的胶冻样物质包裹，这种物质类似于软骨，保护着从脐带中通过的动静脉，使之免受压迫。
大多数脐带绕颈的情况不会对宝宝造成影响或威胁，因为一般脐带不会绕得很紧。少数情况下，如果宝宝脐带缠绕过紧或脐带过短，在出生以前会出现缺氧，表现为胎心减速，医生会在胎心监护中发现这种情况。这也是为什么你应该定期去做产前检查的原因。
脐带绕颈顺产的过程
在分娩时，一旦宝宝的头已经娩出，助产士或医生会检查宝宝的脖子周围有没有脐带，一般情况下，脐带都是很松散的绕在颈周，因而很容易将它从宝宝的头上绕下来。如果脐带绕颈2周以上，会多需要一些时间把它绕下来，这时助产士往往会告诉你暂时不要向下用力。
每个人的脐带额长度也是不一样的，有的人的脐带比较长，即使发生了脐带绕颈一周、两周的问题可能也不会特别严重，有些人的脐带本身就比较短，如果再发生脐带缠绕的情况就会显得比较严重。脐带绕颈两周有危险，脐带绕颈两周可能出现变异减速，严重者可致胎儿窘迫。孕妇应注意胎动，胎动异常时，应及时到医院检查。无其他并发症时，在孕34周后可租用医院的远程胎监仪，随时在家监护胎心率，若出现异常情况，应及时与医生取得联系。但出现脐带绕颈时，也不必过度紧张，若胎动在正常范围内，一般不会发生胎儿窘迫。部分情况下胎儿的活动可能解开脐带绕颈，但也可导致造成脐带真结，因此，孕妇应定期进行超声检查，并于整个孕期严密监测胎动情况。