孕妇脱发

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孕妇脱发相关知识

孕期如何避免脱发

1、吃富含蛋白质的食物。因为头发也是蛋白质组成的,每天摄入蛋白质是头发生长的基础。

2、吃富含维生素类的食物。维生素是维持头皮健康不可缺少的元素。VB可以促进头皮的新陈代谢,VA可以预防头皮屑和头发脱落,Vc可以活化微血管壁,让头发根能够充分吸收血液中的营养。

3、吃富含微量元素的食物。微量元素在维护头发健康中起着非常重要的作用,如果微量元素失调就会引起脱发,因此,在饮食的搭配上要选择微量元素丰富的食物。

4、经常梳头。这是帮助头皮运动的一种方式,这种运动可以促进头皮的血液循环,加强头发根部对营养的吸收,建议最好在晚睡之前梳头。

5、经常洗头发。头发是会分泌油脂的,因此要经常洗头,避免头发又油又脏,导致细菌的滋生。

孕妇脱发怎么办

第一、及时补充维生素,可以适当服用一些维生素B1、谷维素及钙片,对脱发也有一定的益处,但必须在医生指导下进行服用。

第二、新鲜绿色蔬菜中含大量的钙、镁、钠、钾等,这些元素可以中和体内不利于头发生长的酸性物质,并使之成为无毒性物质排出体外。

第三、一定要保持舒畅、乐观的情绪,避免紧张、焦虑、恐惧等不良情绪的出现,否则很容易导致加快掉发速度。

第四、保持头皮清洁,有利于新发生长。洗头应用适合自身的洗发露,洗完头发后最好让头发自然干。

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孕妇脱发吃什么好

饮食一:黑芝麻和核桃能让小宝宝的头发看起来黑很多。头发多少是宝宝体制的表现,头发少是缺钙。可以在怀孕期间孕妇多吃些钙片,最好吃专门给孕妇设计的钙片,这样肚子里的宝宝才好吸收。长出的头发才会又多又黑。

饮食二:食膳疗法:将中药菟丝子、茯苓、石莲肉、黑芝麻、紫珠米等,用旺火煮开后加适量水,用微火煮成粥,加少许食盐食之。每日1~2次,可连服10~15日。

饮食三:多补充蛋白质,头发最重要的营养来源就是蛋白质。所以,妈妈们在饮食方面,除应注意均衡摄取外,还应该多补充一些富含蛋白质的食物,例如:牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等等。

怎样预防产后脱发

主要和激素改变有关

怀孕时期孕妇体内激素会有非常大的变化,尤其是雌激素量增多,雌激素增加可以使妊娠期的头皮成为一生中最健美的时期。这些头发寿命长,在“超期服役”。一旦孩子降临人间,体内雌激素含量开始减少,体内性激素的比例恢复到怀孕前的正常平衡状态。因雌激素的“降低”,使那些“超期服役”的头发纷纷退役:与此同时,新的秀发又一下子生长出来。这种短期内“青黄不接”的情况,就形成脱发。

精神和营养也是影响因素

事实上,大约有的妇女在生产四个月后会有掉发的现象,这是体内激素重新调整所引起。妊娠期延长了毛囊的休眠期,而产后就加速进入脱发期,这时如果精神上有大压力或是宝宝晚上哭闹不睡,这个问题就更为严重。

产妇脱发食疗

家常牛蹄筋

材料:牛蹄筋250克。

调料:酱油、豆瓣酱、料酒、味精、胡椒粉、大葱、姜等各适量。

做法:1、将牛筋洗净,放在开水锅内煮到软烂,捞出过一遍冷水,沥干水分,葱姜拍破备用。

2、锅内倒入油,烧至七成热,下入葱、姜、豆瓣酱,炒出红油时放入高汤,大火烧开。

3、用漏勺将辣椒皮等杂质捞出,下入蹄筋,烧开后加酱油、料酒、味精、盐、胡椒粉,用小火焖至入味。

4、捞出晾凉,切成易入口的大小即成。

小贴士:这款菜品色泽红润、咸鲜微辣,牛蹄筋滋味独特,而且有美容养颜的功效。

香柠蒸鱼

材料:鲜鱼1条,香菜少许,柠檬1个。

调料:料酒、鱼露、白糖、胡椒粉、蒜茸、辣椒末、葱姜末。

做法:1、将鲜鱼洗净,处理好,在鱼身两侧各划上一刀,放入盘内。

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