正常女性特别是偏瘦的女性根本不需要对糖避之不及，肥胖女性、以前患有妊娠糖尿病的孕妇，虽然的确不宜多吃糖，但也不需要一点糖都不碰。因为，无论是健康的人还是低血糖患者，适当的吃糖是有好处的。
1、血糖浓度降低的时候，少量吃糖可以紧急补充。
2、低血糖患者饥饿时会感到眼前发黑、四肢发软，最好的办法就是马上喝一杯糖水。
3、不好好吃早饭的人，临近中午时常会感到昏昏沉沉、注意力不能集中、思维能力下降，这时如果吃点甜食，就能快速恢复大脑功能。
总之，根据自己的身体情况科学合理的吃糖，还是可以的。只有在长期食用含糖量高的食物，才会使人的寿命明显缩短，增加各种疾病的发生率。
孕妇低血糖能吃桂圆吗
孕妇低血糖能吃桂圆的。桂圆里面有非常多的营养元素，营养价值非常高，它里面的糖分也非常的多，桂圆便是龙眼，多吃桂圆对女人的身体比较好，鲜桂圆的营养价值非常的高，它里面有非常多的营养物质能够补充气血，安神安心。同时它还能够抑制一些妇科方面的癌症比方说子宫癌。对于手术或者是产后比较虚弱的人也能够吃一些桂圆来补充身体的元气和精力。有着比较好的辅助治疗的效果。同时桂圆还能够有效的提高身体的新陈代谢，起到抗衰老增强抵抗力和免疫力的作用。老人可以经常服用。
孕妇可以吃桂圆，但是桂圆尽量不要多吃，桂圆里面虽然营养成分非常的多，价值营养价值也很高，但是它的性质非常的热有可能会导致便秘。孕妇在怀孕期间最怕的就是便秘有可能会影响到身体里面营养的吸收，从而影响到宝宝的健康，如果桂圆吃多可以适当的吃一些葡萄和山竹，可以将桂圆比较热的性质进行综合。孕妇怀孕期间的饮食应该营养搭配，并且不要吃得过于寒凉或炎热。
孕妇低血糖能吃橘子吗
孕妇低血糖吃橘子可以，但一次不要太多。橘子常与柑一起被统称为柑橘，颜色鲜艳，酸甜可口，是最常见的水果之一。橘子中含有丰富的维生素C和尼克酸等，是参与人体正常代谢的重要营养物质，这些物质对孕妇没有任何伤害。
孕妇吃橘子既能改善胃肠道不适症状，增进食欲；又能加强营养，提高人体免疫力；还可促进通便，降低胆固醇，对孕妇本身及胎儿的生长发育都有好处。不过橘子一次不能吃太多，吃多了容易导致上火，尤其在孕后期孕妇容易发生便秘的情况下，更要少吃或不吃。
中医认为橘子味甘酸、性温，入肺。具有开胃、止渴润肺的功效，其药用可治胸隔结气、呕逆少食、胃阴不足、口中干渴及肺热咳嗽。而且橘子的营养非常丰富，1个橘子就几乎满足人体每天所需的维生素C的含量，并且橘子中含有170余种植物化合物和60余种黄酮类化合物，均是天然抗氧化剂。
很多人都有过这样的经历，没吃早餐，一上午都会觉得头昏昏沉沉;或者走在炎炎烈日下，忽然觉得眼前一黑，其实，这些都有可能是低血糖在作怪。
不吃早餐、节食或运动过量、长期暴露于高温下，都可能造成血糖过低。需要注意的是，低血糖的一个特定“易感人群”就是孕妇，原因主要是妊娠剧吐导致的进食不足。不管何种原因造成血糖过低，立即“升糖”都是当务之急。
低血糖能不能吃巧克力
其实，最简单有效的办法，就是冲一杯白糖水或蜂蜜水饮用，其中的葡萄糖不需经过分解，能直接进入血液，起到迅速缓解低血糖的作用。同时，一些精制过的糖块、口服葡萄糖也同样有很好的效果。
这里也许有人会问，是不是所有甜食都能起到“升糖”的作用呢?其实不然。比如巧克力，虽然是甜食，但其实它只是一种高脂肪高热量的食物，含糖量并不是很高，因而缓解低血糖反应的效果也不是那么明显。相反，没有甜味的面包、馒头、饼干等主食，因为其中含有大量碳水化合物，进入人体后能分解释放葡萄糖，也能起到“升糖”的作用。此外，如果条件有限，水果也可以作为“升糖”的选择，尤其是葡萄、西瓜等甜味水果。
低血糖吃什么水果好
低血糖饮食应该要力求均衡，最少包含50-60%的碳水化合物(和糖尿病的患者同样的饮食原则)，包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、种子、核果、谷类、瘦肉、鱼、酸乳、生乳酪。
水果当中糖的含量如下，供参考：桃、西瓜、梨、橙子等等口感甜的水果，其实际含有糖量并不算高，属于低糖、中糖的水果。而口感的酸甜的红果、大枣，却属于高糖水果，并不适合糖尿病的病人食用。高糖水果：香蕉、葡萄、荔枝、龙眼、枣、红果中糖水果：西瓜、苹果、梨、橘子、草莓、橙、猕猴桃、菠萝低糖水果：柚子、黄瓜、番茄、杨桃、青梅、樱桃。
低血糖的患者是可以食用含糖较低的水果，如梨、苹果、桃子、杏、猕猴桃、西瓜、香瓜等，每日约150~250克，可相互搭配食用，每日可分3~4次食用。常食用这些的水果不仅不会对胰岛素的分泌产生剧烈影响，还是防止低血糖的有效的措施。