1.最重要的是适量。
酒量小的人就不要喝那么多。一般地，当你出现难受的感觉时，说明你已经醉酒(喝过量了)。所以事先要对自己的酒量有所了解，喝到量的时候，要及时或者提前刹车。
2.放慢喝酒的速度，不要喝太急。
酒精在肝脏代谢或通过肾脏、肺、皮肤等排泄需要时间，所以缓慢地饮酒(拉长时间)有助于控制血液内酒精的浓度
3.喝酒期间要大声说话，加快呼吸，“喷”出酒精。
肺呼吸可以排泄酒精，所谓“酒气熏人”是也。喝酒时，不要沉默不语，而是要大声说话，并加快呼吸频率。从这种意义上讲，唱歌是减轻醉酒症状的途径之一
4酒品问题，喝醉那是常事，如果喝醉了酒品还不好发起酒疯那就不太好了，特别是在酒吧，刚刚也说过酒吧里面各色的人都有，稍微一些有点实力了看不过去，就可以会跟你动起手来，到时候吃亏的可就是自己咯。
一、酒前
1、喝酒之前半小时，喝瓶牛奶，最好是纯奶或者含糖的，可预防酒醉性胃炎和脱水症。饮加砂糖或蜂蜜的牛奶，既可促进乙醇分解，又能保护胃黏膜。由于脱水会使盐分丢失，可适量饮些淡盐水或补液盐。(最要省事哈)
2、不要空腹饮酒，因为空腹时酒精吸收快，人容易喝醉;最好的预防方法就是在喝酒之前，先行食用油质食物，如肥肉、蹄膀等，或饮用牛奶，利用食物中脂肪不易消化的特性来保护胃部，以防止酒精渗透胃壁。这是饮酒不醉的主要诀窍。因为这样可使乙醇在体内吸收时间延长。
二、酒中
1、喝酒时且忌不能饮用冰水、柠檬水等等刺激性的饮料，不然前面的牛奶就白喝了;不要和碳酸饮料如可乐、汽水等一起喝，这类饮料中的成分能加快身体吸收酒精。
由于酒吧是公共场所，里面不乏有不怀好意之人，所以去酒吧一定要小心谨慎。因此佰佰安全网在此告诉大家如何防止在酒吧里被下药。
首先我们先来看一下在酒吧通宵唱歌对身体的危害：一般来说，一通宵醒着的精力损失大概相当于连续登山一上午，由此带来的症状有：头晕眼花，耳鸣及注意力和思考能力严重下降。再加上要通宵唱歌，很多人在唱歌的时候喜欢喝碳酸饮料，或是喝冰凉的啤酒，这些可能都会直接刺激人们的器官的，器官受损出现小孔就会危害到人们肺部的健康，极易可能起气管或食管痉挛导致肺气肿。
如何防止被下药：
建议你如果去那种地方的话，不要单独去，一定要保证你在那的所有时间都没有单独行动的时候，尽量呆在你自己朋友圈子的范围内。这样如果有不怀好意的人想要接近你，看到你周围都是你的朋友保护着你，这样他也没有接近你的机会;如果有人跟你搭讪的话，你可以说你的男朋友就在这里，不想让他误会给自己带来麻烦。如果实在解脱不了，或者像你说的那样，就假装喝，但不要真的喝，让他看见你真的领情了就行了，或者你自己随身拿一个装着饮料的杯子，这样不接受别的的酒水是很正常的。因为你自己有，说几句话就立即转移到别的地呆着。
蜂蜜水
喝点蜂蜜水能有效减轻酒后头痛症状。美国国家头痛研究基金会的研究人员指出,这是因为蜂蜜中含有一种特殊的果糖,可以促进酒精的分解吸收,减轻头痛症状,尤其是红酒引起的头痛。另外蜂蜜还有催眠作用,能使人很快入睡,并且第二天起床后也不头痛。
芹菜汁
后胃肠不适时,喝些芹菜汁能明显缓解,这是因为芹菜中含有丰富的分解酒精所需的B族维生素。如果胃肠功能较弱,则最好在饮酒前先喝芹菜汁以做预防。此外,喝芹菜汁还能有效消除酒后颜面发红症状。
酸奶
蒙古人多豪饮,酸奶正是他们的解酒秘方,一旦酒喝多了,便喝酸奶,酸奶能保护胃黏膜,延缓酒精吸收。由于酸奶中钙含量丰富,因此对缓解酒后烦躁症状尤其有效。
橄榄
橄榄自古以来就是醒酒、清胃热、促食欲的“良药”,能有效改善酒后厌食症状。既可直接食用,也可加冰糖炖服。
那么简单介绍一下适合女性喝的酒;
珍珠红甜酒加冰，冰块缓慢融化适当冲淡酒味，平衡甜味，入口柔顺浓郁，有红枣、桂圆、蜜饯、干果、焦糖、蜂蜜的味道，整体口感甜美，并有浓稠的蜂蜜、桂花香味萦绕口腔，余韵绵长。微醺是喝酒过程中达致的最好状态，既享受酒之美妙，又恰如其分的刚好。珍珠红甜酒的美妙之处，在于微醺状态下蕴发的美好情怀与思绪，令各位饮家印象印象深刻。
鸡尾酒，所谓鸡尾酒，其实是混合酒，一般是指将烈酒配以果汁、汽水等混合，偶然还会加进其他材料如奶油、鸡蛋等，变相地将烈酒的酒精度大幅度降低，因此更能在女性中流行。鸡尾酒酒味会随调酒人的心思而各异。为了增加鸡尾酒的色彩和美感，还十分注重装饰
利口酒 (LIQUEUR) 可以称为餐后甜酒，是由法文Liqueur音译而来的，它是以蒸馏酒(白兰地，威士忌。朗姆酒。金酒。伏特加)为基酒配制各种调香物品，并经过甜化处理的酒精饮料。具有高度和中度的酒量，颜色娇美，气味芬芳独特，酒味甜蜜。因含糖量高，相对密度较大，色彩鲜艳。还可以用来烹调，烘烤，制作冰激凌、布丁和甜点。
长期在酒吧的注意事项
注意穿着。
如果你是女孩子的话最好在穿着方面，尽量简单朴素一点，不要穿的太暴露，这样比较显眼，容易招来很多不必要的麻烦，毕竟那些地方什么样的人都有，治安也比较乱
尽量不要喝醉。
不管自己能喝不能喝，都尽量少喝，多喝酒不但伤身体，万一喝醉了，自己也都不知道自己身在何处了，那么就会给一些不法分子制造了机会，到时候后悔也来不及了。
不要轻易和别人搭讪。
对于酒吧里的人，自己需要喝什么就自己动手亲自去买，不要轻易的和别人搭讪，更不要轻易的去接受别人送给自己的东西，不要给一些关注自己的人任何机会。
提高警惕性。
去酒吧消遣除了玩的开心，注意人身的安全以外，还要特别注意自己的钱财之类的东西，最好背着背包，手机还有钱包都放在包里，不要离手，不然害没等自己注意，就已经有人对自己下手了。