打羽毛球容易拉伤哪些部位

羽毛球运动损伤多种多样，那么打羽毛球时哪些部位容易受伤？

最容易发生的羽毛球伤病有：膝关节损伤，跟腱断裂，腰肌扭伤，跟腱断裂，踝关节扭伤，大腿肌肉拉伤。在羽毛球运动中，手腕关节损伤是较容易出现的损伤，由于羽毛球的技术要求，无论是击打、扣杀及吊、挑、推、扑、勾球时都要求手腕有基本的后伸和外展的动作，然后随着不同的技术要领手腕快速伸直闪动鞭打击球或手腕由后伸外展到内收，内旋闪动切击球，手腕在这种快速的后伸，鞭打动作中，还不断做出不同角度内，外旋及屈收动作。如果不具备良好的小球运动安全知识，因而手腕部的薄弱环节三角软骨盘不断受到旋转辗挤造成损伤。打羽毛球容易拉伤哪些部位？打球前因没进行预运动，比较容易引起手臂肌肉错位而拉伤。因此打球前应做好羽毛球知识和运动安全知识的准备。

佰佰安全网提醒您：在进行羽毛球运动中，应该特别注意手腕的准备活动。并且应长期坚持做好手腕损伤的预防工作。在日常生活中多积累注重小球运动安全小知识的累积。