老年人的身体是否能够老当益壮,能否延年益寿,是跟老人的生活环境以、日常饮食、生活习惯有很大关联的。人步入老年之后,身体都无可避免地会出现一些疾病,那么老人防治疾病有哪些原则需要注意的呢?
乐观的情绪有利于健康。老年人,特别是离退休的老年人应该懂得知足常乐。时刻保持好心态,享受离退休后新的生活。情绪紧张,心情抑郁容易引起人体生理功能失调,抵抗力低下,这种情况下高血压、冠心病、神经衰弱、消化性溃疡等常见老年疾病就该找上门来了。
日常饮食调理平衡,注重营养,自然能保证身体健康,可预防或减轻如动脉硬化、高血压、冠心病等老年人易患疾病,老年人饮食应选择如低热量、低脂肪、低糖、充足蛋白质和维生素的食物,而且应该常吃水果。
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