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老人如何知道自己的情感周期

2018.10.21 10:33 1992

情感周期,就是每个人情绪高潮和低潮的交替过程,它能反映出每个人心理的周期性张弛规律,亦称之为“情感生物节律”,那么老人如何知道自己的情感周期呢?

当人处于情感周期的高潮时,会表现出积极的生命活力,精神愉快、满面笑容,做事认真负责,对人和蔼可亲,易于虚心接受别人的建议、规劝。当处于情感周期的低潮时,则思想沉闷、精神忧郁、性格急躁、好发脾气、喜怒无常,易产生反抗情绪,会常常感到孤独寂寞。

据科学研究表明,人的情感周期与生俱来,从出生的那一天开始,一般而言,每28天为一个周期,周而复始,每个周期的前14天时间为“高潮期”,后14天为“低潮期”。在高潮与低潮之间,称为“临届期”,一般为两三天时间。“临届期”的特点是感情不稳定,身体协调性差,精力不集中,做事效率差,易发生意外。

当然,这只不过是普遍规律,每个人多有不同。但只要自己善于体会,也会“摸索”出自己的情感周期,从而“对症施治”。如果能够把握自己的情感周期,就等于控制了情绪的“寒暑表”、“晴雨表”、“温度表”,便于了解自己的情绪节律。这样,就能积极利用好自己情感周期中的高潮阶段,稳妥调整好低潮期。

一个人能够克服“坏脾气”,更多地让自己处于热情和积极的情绪之中,并不是很容易的事,但只要努力,有一个积极的态度,相信收获快乐不会太难。

以上就是佰佰安全网小编为您介绍老人如何知道自己的情感周期的内容,另外本网老人安全知识库中还有很多关于老人养生方面的知识,感兴趣的朋友可以继续关注,以便让老人都能健康快乐的生活。

( 责任编辑: 张小付 )

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