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哪些食物能提升精卵子活力

2019.02.10 23:49 1634

在备孕期间,很多新婚的夫妻想着要提高精子和卵子的活力,这样可以增强受孕的能力,有助于以后生出健康聪明的宝宝。那么哪些食物能提升精卵子活力呢?下面就跟着佰佰安全网小编一起来看一下吧!

提升精卵活力不可缺少的营养素

●蛋白质

蛋白质是构成身体的主要建筑材料,也是消化食物和抵抗疾病的领军大将。精子和卵子的构成自然也离不开蛋白质。盲目减肥容易造成蛋白质缺乏,影响精卵活力,甚至造成不育。

●碳水化合物

碳水化合物是安全高效的能量来源,还有解毒和节约蛋白质的作用,同时也是精卵的组成成分,如卵子外膜的糖蛋白、遗传物质核糖核酸等都含有碳水化合物。果糖还是精子运动的燃料,对未准爸爸很重要哦!

●维生素A

维生素A的众多功能中包括抗氧化、保护上皮组织健康、促进骨骼发育和生殖功能等,男性比女性需要量更大。 -胡萝卜素可在身体内转化为维生素A。

●维生素D

促进钙的吸收和稳定血钙,还可提高免疫力。血钙稳定可帮助情绪稳定。稳定的情绪和远离感染可保护遗传物质。注意维生素D过量会中毒,晒太阳补充最安全。

●维生素E

维生素E别名生育酚,显然和生殖健康相关。它还具有抗氧化性,也起到保护基因稳定的作用。

以上就是对哪些食物能提升精卵子活力的介绍,如果你对排卵期怎么算等有关备孕安全方面的知识还有疑问,请继续关注佰佰安全网排卵期受孕安全常识栏目。

( 责任编辑: 吴梦莉 )

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