产后乳房下垂是许多女性面临的问题，因为在年轻时本来很好的体型，由于怀孕、生子、哺乳等原因，使得自己的体型有很大的变化，对于身心来说都是非常大的打击，就会莫名的伤感，那么产后乳房下垂应该怎么办呢?
1、女性要自己对自己的乳房进行适当的按摩刺激，这样有利于乳腺的塑形;坚持按摩胸部，洗澡时可以用热水冲洗乳房，睡前对乳房进行按摩，促进胸部血液循环，刺激雌激素分泌，也可以搭配专业的胸部按摩产品，效果更好。
2、女性要选择合适的内衣，将乳房托起来，尺寸一定不能偏大，也不能过小;.怀孕之后，挑选合适的孕期胸罩，大小材质都要舒服，有胸罩支撑的乳房不易变形还有利于防止乳头因摩擦而受伤。哺乳期内，在喂养宝宝时要注意两个乳房替换，这样保持两侧乳房的对称。
3、女性可以适当的多吃一些富含胶原蛋白质的食物，比如说猪脚、肉皮、黄豆等食物;.通过食物保养，多吃高蛋白的维生素的食物，促进雌激素成分的合成，比如鸡蛋，豆浆，牛奶，莲藕，胡萝卜，以及富含不饱和脂肪酸的食物，比如花生，核桃等为身体提供油脂。
对于上述方法处理无效的患者，如果症状比较严重，还可以及时到正规医院的整形外科进行就诊，必要时通过手术进行干预。
断奶后如何让乳房变大
产后丰胸的话其实可以通过食补的方法的，一般对身体的危害是没有的，比如可以多吃木瓜牛奶，这些食物助于胸部发育。另外游戏蔬菜也可以起到丰胸的效果的，比如青木瓜、各种莴苣以及地瓜叶等等。同时，富含高蛋白质的一些坚果都是良好丰胸食物，有杏仁、核桃。
其实乳房下垂的话是一个必然的过程，但如果对于乳房保养方面的工作做得比较好的话，那么乳房下垂的时间是可以延后的。而在产后由于喂奶或者是乳房大小的变化的原因，很可能会使得乳房下垂的，因此，孕妇和产妇需要在自己乳房的保健上多下功夫。
乳房的美观对于一个女性来说是至关重要的，它不仅能使女性的体型看上去更加的和谐，更能让女性产生自信，昂首挺胸的去展现自己的美，所以女性要保养好自己的胸部，平时可以做一些扩胸运动，适当的锻炼，希望能够坚持下去。
( 责任编辑: 李超群 )