内卷如果用简单一点的方法来说就是向内演化，向内消耗，往广泛一点来说，也就是代表没有任何实质意义上面的消耗，属于一种不创新和不务实的现象，需要认真对待，那么内卷会有哪些表现？
1、将简单问题复杂化是内卷，例如，有些会议本来己经内定答案，但是因为走过程进入无休止地讨论，交流，大费周章地扩大影响。这些庞大繁忙的工作，费钱费时又费力，把简单问题搞得很复杂，目的只是补程序，把所谓决策科学化的圆圈画完，这就是一种内卷。
2、无意义的精益求精是内卷，比如开会桌面上摆的几千只茶杯，横看竖看侧看皆成行，蔚为壮观！那是很多工作人员花很长时间，用绳子逐一定位折腾出来的。相对于会议的内容及其意义而言，这种严格和精准的摆设起不了什么作用，这就叫内卷。
3、与预期的目标严重偏离的工作也是内卷社会上许多无竞争性的形式性比赛就是内卷，很多圈内自嗨型的评比，大赛，证书认证，耗费了大量的人力物力，却不能起到推动社会或是学科进步的效果。目的只是为了消耗公司内的科技预算，而实际社会并无认同效力。
4、限制创造力的内部竞争是制度性的内卷，当前各种课外培训就是典型，教的内容和书本差不多，要么提前学，要么告诉你如何考高分，花了家长钱不说，严重限制了学生的自由学习和成长的空间。限制了学生自由的灵性，扼杀了造力。这就是内卷。
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( 责任编辑: 李超群 )