女性容易出现哪些心理障碍？

女人是水，这不仅仅是形容女性的柔情与体贴，也包含女性多变难测的心理活动。女人的心是复杂的，更多的时候是憔悴的，无论是在少女阶段、在职场上、还是在婚姻内外，处处都显透着无奈与无助。那么，是什么原因导致女性容易患心理障碍？女性容易出现哪些心理障碍呢？下面佰佰安全网就来讲述下相关的女性心理安全小知识。

心理障碍是指一个人由于生理、心理或社会原因而导致的各种异常心理过程、异常人格特征的异常行为方式，是一个人表现为没有能力按照社会认可的适宜方式行动，以致其行为的后果对本人和社会都是不适应的。

当心理活动异常的程度达到医学诊断标准，我们就称之为心理障碍，心理障碍强调是这类心理异常的临床表现或症状，不把它们当做疾病看待。此外，使用心理障碍一词容易被人们所接受，能减轻社会的歧视。

世界卫生组织调查表明，女性异常心理发生率高于男性。在美国，患功能性精神病、神经症、心身失调症、暂 时性精神失调和失恋后抑郁症等的男女比例均女高于男。在我国，有关研究也表明，大学生和中学生中女学生的心理问题发生率高于男性。

对这种现象，心理学家认为，其主要原因在于男女担任的社会角色的不同。一般说来，男性所承担的各种角色 之间的冲突比女性少。男性的社会工作角色与家庭生活角色唱反调。这种矛盾处境增加了女性心理失调的可能性。同时，男性 事业失意可从家庭生活中寻求安慰与补偿，家庭生活不如意可从事业上得到寄托。

而社会对女性的要求，往往是家庭重于事业 ，所以一旦失去家庭这一方面，也就无从得到心理补偿，容易出现异常心理。此外，在社会生活中，男性角色的社会价值易得 到社会的承认，而女性角色，主要指家庭妇女角色的社会价值不易被社会重视，更不能得到社会的赞赏，并且由于家庭事务十 分单调、琐碎，更易使人产生心理疲劳，进而发生这样那样的心理异常。

一、自卑心理

自卑心理的表现形式是女性的自我评价过低，它产生的直接后果就是女性自身缺乏自信心。自卑心理是产生女性其她社会心理障碍的发源地。女性自卑心理可谓由来已久，在政治上受压迫、经济上不独立的年代中，产生自卑感是很自然的，但在那种文化背景中，女性没有参与社会活动的权力，因此，这种心理障碍的后果并不十分明显。在越来越多的女性参与社会交往的今天，这种心理障碍的危害就明显表露出来了。

二、嫉妒心理

尽管嫉妒心理是较为普遍地存在于社会中的，但人们总是把它过多地与女性连在一起，“女人心眼小”，“女性多的单位不好工作”，“女人事非多”等等，不仅男性这样认为，不少女性自己也承认，为何这种心理在女性身上表现的较为集中呢?

这固然有历史原因，因为在男性为中心的社会中，女性的社会交往是受到排斥的，她们的生活天地便是家庭，封闭的小天地，这必然会培养出脆弱、多情、善感、狭隘的个性心理特征，但除此之外，还有一个更重要的原因，便是因为嫉妒实质上是由自卑而起，因为在比较中发现别人优于自己，而自己又认为无能力赶上别人，这便会导致嫉妒心理的出现。在职业女性身上，那种赤裸裸的瞧不起别人、或讲别人坏话的嫉妒并不典型，更多的是一种隐蔽的、不直接的嫉妒，如工作中不给以支持，不合作，不坦率指出别人的缺点或工作中的错误，成心看笑话，信息、资料保密等等。

三、依赖心理

女人，你的名字是弱者，这句话成了评价女性的一句名言。由于长期的男性社会环境所致，女性缺乏独立的个性在生活的各个方面，表现出依赖的特点。在婚恋中，女性要求男性身高、年龄、文化、能力、社会地位都要强于自己，从表面现象看，似乎是女性择偶条件高，实质上却反映出一个弱者在寻求保护者。在工作中，女性缺乏竞争意识，怕人说三道四，总想背靠大树好乘凉，只想成为一名好助手。女性依赖心理的出现，也基于自卑心理的存在，在长期的男性为中心的生活环境中，在性别角色社会化过程中，女性逐渐习得了依赖、软弱等角色特征，习惯成为弱者存在于社会之中这种心理状态影响了女性事业上的成功，也不适应现代竞争的需要。

四、虚荣心理

虚荣是追求表面上的荣耀。虚荣心理是女性在获取成功道路上的致命弱点之一。究其根源，虚荣也因自卑而起，由于自卑，认为自身没有凭真才实学获取社会承认的能力，却又不愿意使这种心理状况外露，因此，便极力以虚假的行为来掩盖这种缺陷。

女性具有心理障碍久而久之，有些女性就会出现肠道功能紊乱、消化不良，还会莫名疼痛，引发多种疾病。而这又进一步加重了这些女性的过度忧郁症状，甚至于会因为嫉妒多疑而影响婚姻，家庭。

1、正确认识自我

俗话说：“人贵有自知之明。”怎样克服心理障碍，能否正确认识、评价和接受自己，是保持自身心理健康 的前提。但“当局者迷”。并非人人都能真正做到自知，自我认知失调是导致心理失衡的一个重要的原因。应全面认识自己的心理特点，了解长处和短处，并对自己作出客观的，恰如其分的评价，防止因评价过高而变得自负，或因评价过低而陷入自卑。要努力让自己树立“ 我是这世上独一无二的”这一观念，悦纳自我，能以积极的状态面对学习与生活。

2、主动与人交往

人际关系 是否和谐，自己能否为他人所接受，也直接影响到自己的心理健康。人际交往是个休适应环境与社会生活、担当一定的社会角色、形成丰富人格的基本途径，具有沟通信息、相互激励、产生合力、形成互补、调节情感、保障身心健康等多种功能。所以，要鼓励自己主动与他人交往，不逃避、不孤守，积极把自我融入群体，在生活中学会处理人际冲突，学会宽容、体谅、尊重、以诚待人。如果能在广泛交往的基础上拥有几位良知益友，无疑对自己的心理健康是有裨益的。

3、理性控制情绪

生活不能万事如意，挫折在所难免。一旦遇到挫折，很多人都会产手愤怒、焦虑 、苦恼、悲伤、痛苦等消极的情绪，影响其正常工作、学习与生活。这时，应善于用理智控制强烈的感情，不要冲动，一方面要多侧面、多角度地思考问题，不钻牛角尖;另一方面要进行心理换位，想想：“我是对方会怎么办?”或“某某遇到这种情况会怎么办?”在思考的过程中令自己冷静下来，并按理智的判断去采取行动，避免一时冲动后又产生后悔、自责等消极情绪。

自我心理调节方法

1、精神胜利法。在你的事业、爱情、婚姻不尽人意时，在你因经济上得不到合理对待而伤感时，在你无端遇到人身攻击或不公正的评价而气恼时，在你因生理缺陷遭到嘲笑而郁郁寡欢时，你不妨用阿Q精神调适一下失衡的心理。

2、难得糊涂法。这是心理环境免遭侵蚀的保护膜。在一些非原则性问题上"糊涂"一下，以恬淡平和的心境对待各种生活紧张事件。

3、随遇而安法。生活中，每个人总会遇到一些不愉快的事件，生老病死、天灾人祸都会不期而至，用恬淡的、随遇而安的心境去对待生活，你将拥有一片宁静清新的心灵天地。

4、幽默人生法。当人受到挫折或处于尴尬紧张的境况时，可用幽默来化解困境，维持心态平衡。幽默是人际关系的润滑剂，使沉重的心境变得豁达、开朗。

5、宣泄积郁法。宣泄是人的一种正常的心理和生理需要。悲伤忧郁时不妨与亲人朋友倾诉，或进行一项你所喜爱的运动，也可以作一次旅行来改变心境。

6、音乐冥想法。当你出现焦虑、抑郁、紧张等不良情绪时，不妨试看去做一次“心理按摩”。

因此，心理学专家都认为，女性在事业上比男性更容易失败，因为其心理因素占据着主导地位。许多女性在内心都潜伏着心理障碍，我们需要找到方法克服，才可以避免心理障碍的危害哦！

( 责任编辑: 陈淼琪 )