老人旅游哪些危险需要预防

现在很多老年人都喜欢外出旅游。不过老人出游还是比较危险的，那你知道老人旅游有哪些危险需要预防吗?大家一起来了解下。

现在很多老人都会选择出去旅游，但是在旅游的时候不免发生一些危险，那么有哪些危险需要预防呢?

1.预防突发常见疾病。人老身先老，难免有些小毛病，但这出游的时候，忽略这些身体上的小毛病是很不明智的。老年人出游需带上常备用药。尤其是老年慢性病患者，除了带日常服用的药物外，还必须准备一些特殊的急救用药。

2.预防摔伤，滑倒，出游时莫忘携带手杖。手杖是老年人的“第三条腿”，能够在极大的程度上为您把出游时滑倒的几率降到最低。因此，高龄老人外出旅游时应携带手杖。

3.防止意外。出游时，老人应尽量避免走陡峭的小道，不要独自攀登山林石壁，以免发生意外。行动宜谨慎小心，坐车、乘船、登山均需精心安排，最好有人照料、随行。

4.预防过敏症状。重阳到来，登高赏菊是自古就有的习俗传统。但在这里有过敏史的老年人，要尽量回避有花之处，也可事先口服朴尔敏等抗过敏药，以防花粉过敏。

6.注意防寒保暖。秋高气爽，出门登高游玩好不惬意，但如今秋天气候多变，反复无常，更是一层秋雨一层凉，很容易引起流感等呼吸道传染病。因此，应备足备齐衣物、用品等，以防不测。

5.预防旧病复发。异地出游时，不只是老年人，年轻人也很容易发生过敏性疾病和“水土不服”症等，应重视预防。平时需要用药治疗者，不可擅自停用，否则，可导致旧病复发，病情加重或恶化。

6.注意饮食卫生。出游时，老年人因会消耗一定体力，要适当增加营养。但对各地的美味佳肴、风味小吃，您应以品尝为主，一次不宜吃得过多，更不能暴饮暴食，以免引起消化不良等。切记要注意饮食卫生，不吃不洁、生冷食物，防止病毒性肝炎、痢疾、伤寒等肠道传染病经口而入。

7.防晕动症。晕车、晕船、晕机是最常见的晕动症，空腹、过饱、疲劳及睡眠不足都是常见的诱因，要注意避免。轻微的晕动症，闭目休息或卧床后即可消除。反应较明显的在旅行前半小时口服晕海宁、眩晕停或地西洋。如果发生晕动症，而又无药物治疗时，可针刺或按摩内关穴、足三里穴。

8.不要过度疲劳。美好的春景、秀丽的山河，常使人流连忘返，马不停蹄地连续观赏。这样，极易出现过度疲劳。如果出现乏力、多汗、头晕、眼花、心悸等症状时，应尽早休息，不可勉强坚持，患有心血管病的老年人，更应加强自我监护。

首先是做好心理准备。出行前，一定要对线路进行评估，这段路程、旅途有多长，途中有些什么路段较为崎岖，预设会有什么危险。而老年人尤其要留意自己的身体状况，前一天晚上要保证充足的睡眠，休息好。也不要过多的饮酒，影响第二天的精神状态。

其次是物资的准备。户外活动对于老年人来说多为生理疾病，尤以心脑血管的疾病为甚，例如脑血栓、心脏病等等。所以如患有疾病的一些出行人员，必须随身携带药品。这样一旦发生危险，专业救援团队施救时，即可马上服药，争取更多的时间。另外，一些必要的物资、装备根据具体的出行活动进行准备，例如云南白药等药品。

最后是热身准备。长时间的徒步活动或者登山活动，开始前必须有充足的热身活动，这是每个人都需要的。老年人更是要在活动前检测好自己的身体状况，是否适合开展运动。

老人出去旅游应该注意一下几点：

1、饮食：旅途中饮食宜清淡，多吃跳菜、水果;不食用不卫生的食品和饮料;在吃饭方面不要委屈自己，新鲜最重要。

2、穿着：出行前查好目的地的气候，备好应季服装。外出旅行，气温变化大，多备一件衣服若是旅行地是雨季，最好随身拼带雨具。

3、住宿：每天保持6至8小时睡眠，住宿条件不求豪华，但要舒适安静;与他人同住一个房间，相互之间可有个照应;每晚睡前用热水泡脚高，以防下肢水肿。

4、出行：老年人长途旅行最好坐外铺或飞机，日程安排宜松不宜萦，活动童不宜过大;游览时，行步宜缓.循序渐进，童力而行，以免劳双过度;若出现头昏、气喘或心跳异常时，应马上就地休惠或就医。

5、携带：老年人多丰患有一些慢性疾病，雷带足平时服用之药，另还应备些感可、腹泻、晕车等药品;如有心胜病、哮喘还得备急救药，以备急需;身上要有一张记有自己身体状况和亲人联系方式的卡片，以防意外时，他人可及时提供帮助。

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( 责任编辑: 刘长利 )