纪念毛泽东畅游长江49周年 湖北襄阳千人横渡汉江

2015年7月12日早上8时许，樊城火星观码头人头攒动。在襄阳市游泳协会的组织下，来自全市的25支游泳队共计1200多名游泳爱好者齐聚一堂，准备以畅游汉江的方式，纪念毛泽东畅游长江49周年。

1966年7月16号，73岁的毛泽东在武汉畅游长江，历史1小时零5分钟。消息传来，全国掀起了全民游泳健身活动的开展。游泳爱好者们也将这一天作为了自己的节日。

“发展体育运动，增强人民体质，1、2、3、4。”整齐、洪亮的口号不时从江面上传来，响彻汉江两岸。当天上午，游泳健身爱好者组成18个方阵，按抽签顺序依次下水渡江，从樊城火星观码头下水，横渡1000多米的汉江，成功到达襄城小北门码头。此次纪念活动还对参加横渡汉江的各方阵进行了打分评奖。

参赛队伍中，有一支来自县市的游泳方阵——老河口市游泳协会代表队，他们共有68名队员专程赶到襄阳参加活动。在汉江中，18个方阵喊着响亮的口号，摆出不同的队形，展现各自队伍的风貌。

襄阳市游泳协会主席武伟称，襄阳有汉江这么好的一江水，自然有着众多的游戏爱好者。为了缅怀和纪念毛泽东畅游长江的行动，市游泳协会以横渡汉江的方式，来表达我们对毛主席的敬爱和崇敬。此次渡汉江活动，是襄阳成立游泳协会自去年成立来，举办的第二届纪念毛泽东畅游长江的活动。

此次赛段从樊城二桥头星火观码头出发，游至襄城小北门码头结束，全程长约1000米。经过激烈角逐，来自本市的长虹冬泳队、雪狼冬泳队、三弦冬泳队获得一等奖。

有着多年冬泳史的翟随全称，畅游汉江不仅是一种纪念活动，也是游泳爱好者们的一次聚会。近年来，随着人们健康意识的提升，参加游泳队伍的市民越来越多了，市民从游泳活动中受益颇多。

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很快已经进入夏季，对于长期坚持游泳的人来说，较高的水温，是一种惬意的享受，但对于想体验凉爽、看着别人遨游的人来说，却是一种思想与体力的考验，初次下水，你不会感觉到水的温暖，感到的是水的冰凉，甚至有一些刺骨，对那些没有坚持冬泳的人提个建议：

1、刚开始下水的时候，游泳时间不宜太长，以10—15分为宜，可以游2—3次，以便适应水温;

2、游泳渡江距离不宜过长，一般在2-3墩之间最好，即便有问题，离岸边不远，自救和他救比较便利;

3、对已经适应了的游泳人来说应当注意，根据自己的实际体力情况，不要拼比，任何情况下要保存体力的20-30%，用于自救和他救，切不可以竭尽全力!

4、在天然水域遇险时，由于水流的影响，很难得到他人的救援，游者不能拯溺，手足有所急。溺水的原因不外为力竭与意外。由于对游程估计与体力分配失当，游泳者经常在力竭或遇到意外时，发现自己身陷险境，这时可以运用浮泳技能，在水上休息一下，待体力恢复后，再游到安全的水域，或等待他人救援。当你采用浮泳姿势时，救援者会感到拖带省力。

5、恐慌是另一个溺水的重要原因，假若你会浮泳，你就象携带了一只可以随时启用的救生衣，遇险时就能临危不乱，随遇而安。

一般遇险发生时，逃生者为了尽量减少能量的丧失，须保持身体静止不动，以延长生存时间，增加获救机会，紧急逃生来不及穿着救生衣者，则采用水母漂，水母漂时人体背部露出水面，头埋入水中，当需要换气时就把双手下压，抬头换气后又埋入水中。最好采用浮泳，即人体仰面朝天、自然呼吸、静止不动、视野开阔、可长时间漂浮水面。可以自救，也可以等待救援。总之，游泳是快乐的，但是安全却尤为重要!

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( 责任编辑: 刘长利 )