红薯粉条煮前要泡多久

打篮球前要热身多久

打篮球之前能保证10分钟热身即可，当然，更重要的不是时间，而是各个关节是否活动开。打篮球之前的热身运动有： 1、慢跑热身 首先，做热身运动并不是一个死板的过程，大家可以根据自己的喜爱，周围的情况和自身条件来进行。慢跑是一个不错的选择，跑步时不要求耗费很多体力，围绕着操场跑，预热身体，使自己尽早进入状态，感觉身体微微发热，或者有微汗就可以了。特别是在冬天，让自己的身体快速运...

打排球前要热身多久

人的运动中枢和内脏中枢如果产生了适度的兴奋，就可以大大缩短对较剧烈运动的适应过程，利于机体发挥最佳功能水平。如不做准备活动或是热身不够，神经中枢就得不到很好的动员，有时会引发精神紧张、情绪慌乱、动作失调等不良反应。值得注意的是，准备活动的痕迹。 据小编了解，打排球前要热身运动，时间一般掌握在一般10-15分钟，主要是拉伸韧带和活动关节。活动时运动要循序渐进，由慢到快，由简到...

到付快递成诈骗新渠道 签收前要核查

原标题：到付快递成诈骗新渠道 对到付包裹要先核查或拒收据新华社5月14日报道，互联网时代，网上购物越来越受到消费者青睐。可层出不穷的诈骗“陷阱”，却随之而来，花样百出的新型快递诈骗让人防不胜防。业内人士和专家提醒，对于到付包裹要谨慎接收，有疑惑要先主动联系发件人，无法联系的果断拒收。到付快递成诈骗新渠道近日，湖南省的田先生收到一份标注“重要文件”的“货到付款”快递，以为是公司发...

别让室内污染“防不胜防” 装修前要预评价

近期，极端雾霾天气困扰着京城百姓，空气质量又重新成为人们讨论的热点话题。同时此时又正值秋天的交房旺季，如何从装修前、装修中和装修后几个层面对空气污染“严防死守”?哪些净化空气的产品能为绿色生活“保驾护航”?来自协会的专家、净化产品生产企业的从业者大家支招。装修前要预评价由北京市工商局制定的《北京市家庭居室装饰装修工程施工合同》中明确提出：“在设计方案中，必须提供室内环境污染控制...