1. 粉刺针挑出
首先用洗面奶进行面部清洁，再用温热的毛巾盖在脸上热敷3至5分钟，这样能够保证杀死细菌、疏通毛孔;在张脂肪粒的地方用磨砂膏打圈按摩三分钟，看到脂肪粒冒出白色的脏东西时就可以用消过毒的粉刺针将白头挑开，用环面轻轻把残留的脂肪粒拉出来，再用温热毛巾热敷一下，切记不要用手抓、也不要用眼霜等营养含量高的护肤品，避免脂肪粒再次生长。
2. 按摩油按摩
精油、卸妆油以及维生素E是有消除脂肪粒的作用的，用手指间沾取适量按摩油涂在有脂肪粒的地方，涂抹均匀后用手打圈按摩，卸妆油在脸上停留时间不要超过30秒，坚持几周就可以看见效果了。
3. 喝柠檬水
可以将新鲜的柠檬切成薄片，取几片冲热水饮用，不要将柠檬片直接敷在肌肤表面，以免刺激脂肪粒。饮用柠檬水可以促进肠胃蠕动、有良好的消化和杀菌作用，帮助身体排出大量毒素和油脂，在早上空腹喝、晚上睡觉前喝效果最好。
脂肪粒一般是近期身体内分泌有些失调，致使面部油脂分泌过剩，再加上皮肤没有得到彻底清洁干净，导致毛孔阻塞引起的。
如何去除脂肪粒
自然除去法
如果你并不在意脂肪粒会影响美观，大可以不把它当回事，脂肪粒会慢慢成熟，然后自然脱落。
挑出法
脂肪粒可以挑出来，但有前提，得是在脂肪粒快要成熟的时候，也就是说颜色上变成了白色或者淡黄色，挑的工具一定要经过消毒，最好是找有经验的人来挑脂肪粒，以免处理不当造成局部感染。
米醋除去法
醋有软化的作有，每天用醋涂在脂肪粒上轻轻按摩，或者在洗脸的时候滴几滴醋在洗脸水里，坚持一段时间，脂肪粒就会自然脱落。
维生素E法
这里所说的维生素E只需要用一般药用的就可以了，每天在洗完脸后在脂肪粒周围涂上维生素E，轻轻按摩使其吸收，坚持十天左右，脂肪粒就会自然脱落。