一、酒精会通过胎盘屏障直接进入到胎儿生活的环境里面，影响到胎儿的大脑发育，怀孕时酒精就是严格限制的。所以妈妈怀孕之后不仅不能喝酒，还要注意在烹饪食物的时候，如果要放酒量一定要少，不能放太多酒。
二、生鱼，生田螺，生肉，这些食物中极有可能含有大量的寄生虫，如果没有煮熟，这些寄生虫就会通过口腔进入妈妈的肚子里面，一旦妈妈被感染了，寄生虫可以通过胎盘血流传播给胎儿，导致胎儿畸形早产。
三、污染腐败食物，比如市场上的一些凉拌菜，如果隔夜了就不要让孕妈妈吃，因为凉拌菜不能热，容易滋生细菌，妈妈吃了之后容易伤害孩子的健康。或者是自己家鲜榨的果汁，放了好几个小时了，也容易被污染。
四、咖啡，有一些孕妈妈在没怀孕的时候每天都会喝咖啡，怀孕之后，如果你马上让她不要喝咖啡，是一件不太现实的事情，但也要建议控制咖啡因的摄入量，一般建议每天摄入咖啡因是200毫克以下。
1.这些极寒的食物可别再碰了
螃蟹、甲鱼便是典型，他们有活血化瘀的功能，十分容易导致流产。尤其是在螃蟹盛行的季节，妈妈们更加要管住自己的嘴。即使看见肥肥嫩嫩的大闸蟹馋得直流口水，也一定要忍住，千万不要抱着侥幸心理。
2.这些调味品不要碰
辣椒、八角、茴香等对于肠胃不利，容易引起胃痛或者便秘，可千万别因为这，让子宫受到压迫，从而导致流产。味精也要少吃，其中含有较多的谷氨酸钠，很容易和血液中的锌相结合，导致孩子缺锌，不利于孩子的发育，从而加大流产的可能性。
3.可别以为这些蔬菜就是好蔬菜
马齿苋、苦瓜、黑木耳等可不是什么“好菜”，子宫真是太脆弱了，禁不起它们这么刺激，于是一激动便增加了收缩的频率，从而加大了流产的可能性。
1)第一种：凉性的食物
俗话说：“诸病从寒起”。特别是在孕期，寒凉和潮湿是孕妈首先需要避免的两项内容。一些孕妈常常会吃一些凉性的食物，比如海鲜或者螃蟹之类，这些内寒的食物会给宝宝的安全带来隐患。更不要说夏日的凉水和冰棍之类的食物，孕妈在孕期更是万万吃不得。
2)第二种：活血的食物
不是所有的补品都会对孕期的孕妈产生积极的效果。最典型的例子就是山楂和人参这种活血的食物。吃得过多会加剧血液循环，容易引发宫腔内出血，对宝宝的安全造成影响。
3)第三种：腌制的食物
这类食物在腌制的过程中，由于产生了大量的硝酸盐，会对宝宝的发育产生非常负面的影响，这也是导致胎儿畸形的一个主要来源。
4)第四种：高糖的食物
如果孕妈在孕期大量摄入这种高糖的食物，会使体内糖分大量堆积，导致孕妈的体重增加过快，出现“长肉不长胎”的情况。
一、罐头食品。此类食品在制作过程中须加入一定量的添加剂，这些添加剂对健康人影响不大，但孕妇及婴儿食用过多就会对健康不利。另外，罐头食品在制作过程中，经高温处理后，原料中的维生素及其他营养成分都已受到破坏，营养价值不高，所以一定要禁止食用这类食品。
二、油条。制作油条时必须添加的明矾是一种含铝化合物。铝可以通过胎盘进入胎儿的大脑，会增加大脑发育障碍及痴呆的发病率增多。
三、久存的土豆。发芽的土豆会引起食物中毒，但未发芽而储存时间过久的土豆对人体的影响却少有人知。土豆中含有生物碱，存放时间越久，其含量越高，食用这样的土豆，会影响胎儿发育，导致胎儿畸形。
四、味精。味精的主要成分是谷氨酸钠，血液中的锌与之结合后从尿中排出。味精食入过多会消耗大量的锌，导致体内缺锌。锌是胎儿生长发育的重要微量元素，所以孕妇应少吃味精为宜。
食物1、油炸食品
油炸类食物，比如油条、油饼等，这些食物在制作过程中往往会使用回锅油进行制作，而这种反复沸腾过的油中有很多有害物质，准妈妈最好不要食用，油条在制作过程的添加明矾，是一种含铝的无机物，铝可通过胎盘侵入胎。特别是在外面购买的油炸食品，准妈妈更要远离。
食物2、刺激性饮料
包括含有酒精的饮料、含有咖啡因的饮料和茶类饮料。
酒精会造成胎儿生长迟滞、智力不足，也可能会有心脏、脑部等的畸形；咖啡因还会通过胎盘进入胎儿体内，影响胎儿发育；茶叶含有较丰富的咖啡碱，饮茶将加剧孕妇的心跳速度，增加孕妇的心、肾负担，不利于胎儿的健康发育。
食物3、含有添加剂的食品
如罐头食品、酱肉等，罐头食品含有添加剂，容易导致畸胎和流产；酱肉等加工食品往往添加了大量的盐，摄取过多的盐会加重高血压及水肿等症状，建议尽量选择新鲜的蔬菜和水果。