银耳

甘草的功效和作用是什么？

甘草具有保肝护肝作用和解痉止痛的功效。用于心气虚，心悸怔忡，脉结代，以及脾胃气虚，倦怠乏力等。甘草剂有抗炎和抗变态反应的功能，因此在西医临床上主要作为缓和剂。

甘草又称为国老，是临床应用最广泛的中草药，甘草味甘，具有清热解毒、润肺止咳、健脾益气、紧急止痛、调和药性的作用，甘草或甘草次酸有去氧皮质酮类作用，对慢性肾上腺皮质功能减退症有良好功效，并且甘草清热解毒，可用于治疗咽炎、扁桃体炎、肿痛，此外，甘草还可用于治疗脾肺气虚、心气不足。

甘草的副作用和禁忌是什么？

首先我们在吃甘草的时候就要控制吃的量才行，如果我们过多食用甘草会导致人的血压升高，让人的身体感到疲乏甚至伴随着头痛脑胀、肌肉软而无力，而男性甚至会有睾丸酮水平降低等症状，那么这样对我们的血管健康来说无疑没有什么好处，还会导致身体健康受到影响。其次我们不能长期的去服用甘草，如果我们长期服用甘草就会出现发胖的情况，很多人都由于长期使用甘草而导致异常的体重增加，所以对于我们大家来说，平时还是不要过多的使用甘草。

紫菜不仅仅是一种口感独特的美味，对于预防人体衰老也有着良好的功效。尤其是老年人，想要更加长寿的话，那么生活中就更应该多吃紫菜，为自己的健康加分。

与紫菜搭配相宜的食物

白萝卜：白萝卜可以化痰止咳、顺气消食;紫菜有清热化痰的作用。二者搭配，可以清肺热、治咳嗽。

紫甘蓝：能吸收到更高的营养。

蜂蜜：紫菜能清热化痰，蜂蜜可止咳润肺，二者搭配适量食用，有益于肺及支气管的健康。

鹌鹑：紫菜和鹌鹑同食，二者搭配，可补肾养血、降血压、适合肝肾阴虚型高血压患者食用。

西兰花：西装花含有少量的致甲状腺肿物质，所以吃西兰花时可通过食用紫菜等富含碘的食物来中和。

鱼：紫菜富含叶酸、铁及维生素B6，与富含蛋白质及锌的墨鱼搭配食用，可美容及强健身体。

1、导致高血压

不知道大家有没有发现，当你每次吃完味道特别鲜美的食物之后，就特别会容易口渴，这是因为味精中含有钠，过多摄入可导致高血压，60岁以上的人对钠的摄入尤为敏感，所以在这里提醒一下，家里有老人的炒菜时千万不要放过多的味精。

2、会出现夜盲症

味精吃多了，会引发夜盲症，小孩子最易中招，有专家表示说，如果家里有婴幼儿，尽量不要吃味精，因为婴幼儿摄入过多的味精不仅会引发夜盲症，还会促使血液中谷氨酸含量增高，限制人体吸收钙镁铜等必需矿物质的营养，从而引起智力障碍。

3、导致头疼

还记读书那会儿看过一个节目，其中有个明星说她吃味精之后会不适，人会眩晕，当时觉得好夸张，可是现在看来并不是没有道理的，过多的食用味精会使人体内含有的谷氨酸含量升高，如果人体内的谷氨酸含量偏高的话，会影响钙和镁的吸收，导致出现短期的头痛，恶心和心慌等一系列症状，严重者会出现眩晕。

宝宝初次吃奶粉的选择关键点，不是以价位选择，并不是越贵的奶粉就真好，关键是选择与宝宝年龄相一致的正规品牌的婴幼儿配方奶粉，同时，宝宝能够接受。

正规品牌的婴幼儿配方奶粉判断：

主要是看包装上的标签标识是否安全。按国家标准规定，在外包装必须标有10项 ：厂名、厂址、生产日期、保质期、执行标准、商标、净含量、配料表、营养成分 表及食用方法等项目，如果缺少这些项目，就不是正规品牌了。

与年龄相符合的西方奶粉：

配方奶粉的年龄分段主要为：1-6个月、6-12个月、1-3岁，分不同年龄段是使配 方奶粉成分更适合宝宝的胃肠功能状态和生长发育特点，更有利于宝宝的营养需求 。

宝宝能接受：

宝宝能够接受是很重要的。当宝宝食用后无便秘、无腹泻等现象，体重和身高等 指标正常增长，宝宝睡得香，食欲也正常，就表示所选择的配方奶粉是合适的奶粉 。

一年烫一次头发最好。

一般如果不想伤发质的话，最好每隔半年烫一次头发，这样对发质对身体都很好。

如果原先烫过的头发只保持了一段时间，卷度不够的话，也可以3个月左右再烫一次；如果刚烫过头发没几天，感觉不好看或者卷度不满意的话，也可以在短时间内再烫一次，不过会很伤头发，有可能使发质变的干枯毛躁，所以烫后一定要注意护理好头发，护发素，发膜是必须的，有条件再去理发店做些头发保养。

不过不能频繁烫头发，偶尔在短时间内烫一次没关系，如果烫的时间很频繁的话，再好的发质也会变差，要知道染和烫发是最伤头发的，特别是发质本来就不好的人。

烫发不要太频，一年不应该超过四次；孕妇烫发则会影响胎儿健康，不宜烫发；小女孩头皮娇嫩，烫发易弄破头皮，感染细菌；头皮干燥的人，更不应常烫发。因此，烫发应该根据自身实际情况来进行。三个月内曾经染过头发的人，最好不要再次染发。因为染发剂里含有脱色剂，这种成分对头发的毛鳞片有伤害，受损的毛鳞片会变得脆弱易断，如果在三个月内反复染发，已经受损的毛鳞片会在还没恢复的情况下再次受到伤害，时间一长，头发的健康状况令人堪忧。