目前，我国针对未成年人的法律有《未成年人保护法》和《预防未成年人犯罪法》等。判断一个人是否为未成年人，有没有完全民事行为能力是一个重要衡量标准。我国刑法中，儿童与不满14周岁的未成年人是同一主体，未成年人与不满18周岁的未成年人是同一主体。
十四周岁是一个女孩是否为幼女的节点，十四周岁以下的，是幼女。比如对于强奸幼女的，要从重处罚。民法规定年满十八周岁的为成年人，但是年满十六位满十八周岁的人依自己的劳动收入为主要生活来源的，视为成年人。在刑法中，凡是在犯罪时年满十六周岁的，都要负刑事责任，即十六周岁为是否承担刑事责任的节点。但是对于犯罪时未满十八周岁的未成年人犯罪的，应当从轻或减轻处罚，未成年人不适用死刑。
1、 球类活动
打篮球时积极争抢篮板球，跳起断球；打排球时尽量跳起，多做扣杀和拦网动作；在足球运动中多练跳起前额击球动作。
2、 悬垂摆动
利用单杠或门框，高度以身体悬垂在杠上，脚趾刚能离开地面为宜。两手握杠，间距稍大于肩宽，两脚并拢，随即身体前后摆动，幅度不要过大，时间不宜过久。练习最好安排在每天早晨，身体尽量松弛下垂，保持20秒钟，男青年应做10～15次，女青年应做2～6次。
3、 跳起摸高
跳起时用双手去摸预先设置的物体，可以是路边树枝、篮球筐或天花板。双脚跳跃，做30次。休息片刻，左右脚分别单脚跳跃，方法同上。
4、 跳跃性练习
可做行进间的单足跳、蛙跳、三级跳、多级跳和原地纵跳等。
5、 牵引法
站在20~30米高的土丘上，放松加速向下跑，然后俯在地板上，由两个伙伴帮助，一个伙伴握练习者的双手腕部，另一个握练习者的小腿下部，两人同时向相反方向用力，牵引躯干2-3次，每次12-15分钟，重复6-10次。
1、 确保充足的睡眠时间
有相关研究数据显示，晚上10点是人体生长激素分泌最旺盛的时期，而在熟睡的状态下，生长激素的分泌量是清醒状态的3倍之多，因此，保障充足的睡眠时间对于人体长高是非常有益的。
2、 注意营养的均衡摄入
充足且均衡的营养是身体长高的关键所在，骨骼生长不可缺少的营养元素包括蛋白质、钙质、维生素A、维生素C、维生素D、矿物质镁及锌。而蛋白质是构成人体肌肉以及骨骼各部位组织的重要物质，缺乏蛋白质就会导致发育迟缓、肌肉萎缩等。
3、 定期检查骨龄
与人的生物年龄一样，骨骼也是有年龄的，所以也叫骨龄。骨龄能够准确的反映出人从出生到发育完成过程中各年龄段的实际生长情况。骨龄检测是检测孩子生长发育既科学又简便的方法，通过检测不仅可以了解到孩子的生长发育是否正常，还可以预测成年后的身高。
1、 早餐要吃好
早餐是一天中最开始的一餐，经过了一晚上的消化，腹中早就没有食物了，晚餐吃的食物中，养分早就被身体吸收利用了。早起后独立空空的，很多人起床动作比较大的话，就会感到头晕。这是因为早起没有吃东西，血糖比较低的原因。
再加上少女阶段要读书学习，需要消耗很多的能量，如果不吃早餐，那么上课的时候，往往注意力不集中，影响学习效率。所以说，早餐一定要吃，而且要吃好。
建议家里人要给孩子煮粥食用，比如说山药瘦肉粥，小米红枣粥等。或者说全面面包，1个水煮蛋，1瓶牛奶。尽量避开油条、油饼等油腻的早餐，还要避开吃杂粮煎饼、手抓饼等火气上的食物。而且这些食物没有什么营养价值，虽然好吃但是不利于健康，也应该忌口。
1、 注意私处卫生
女性的生理结构比男性复杂一些，而且女性的阴道频临尿道口和肛门，很容易导致细菌的侵入，从而出现阴道炎的产生。女生在每晚睡前最好用温开水清洗私处，注意做到一人一盆，不交叉使用避免细菌感染。保持内裤的干燥和经常换洗。
2、 正确对待自己的性幻想
未成年的生理发育比较迅速，少女们会出现对性的好奇心，日积月累的性欲需要通过性幻想去释放出来，这都是正常的现象。但是在性幻想的同时要有良好的自控能力，不让性幻想影响自己的日常生活，只要把性幻想控制在一个合理的范围内，这都是每个人必经的阶段。
3、 切忌化妆
未成年少女的肌肤每天排放的汗液和油脂都是比较大的，若是化妆便会堵塞脸部毛孔，阻碍了正常的肌肤新陈代谢。这对肌肤的发育也是有很大的影响的。所以建议少女们不要一味追求漂亮而忽视了肌肤的发育。