孕妈妈如何能缓解早孕反应呢？
一、要少食多餐：
孕妈妈在孕初期由于会发生早孕反应，因此可以不像正常人那样规律的进食。可以根据自己的食欲或是根据反应进行饮食调整。可采取少食多餐的方法，来保证孕妈妈的进食量及营养。可以适当多吃一些富含B族维生素的食物，可以缓解早孕反应。
建议：孕妈妈多吃一些新鲜的蔬菜、水果及牛奶等富含维生素及矿物质的食物。而“粗粮食物”也是值得推荐的，像粗杂粮、坚果、鲜豆类食物，其B族维生素含量较高，可有效缓解早孕反应的发生。
二、饮食清淡、适口：
清淡、适口的饮食可以增加孕妈妈的食欲，使得孕妇可以摄取更多的营养。孕妈妈可以适当的增加含锌的食物，可以增加孕妈妈的食欲。
建议：清淡的饮食包括各种新鲜的蔬菜、水果、鱼、禽、蛋、大豆制品及谷类食品。含锌的食物可以选择海产品，如牡蛎是海产品中含锌较高的食物。
1、母婴死亡率增加
虽然说女性在月经之后才能够具有生育的条件，但是这并不意味着女性的生殖器官已经发育成熟。根据临床经验来看，女性只有在20岁以上才能够慢慢成熟。因为母体还处在一个成长的空间里，若是过早的进行怀孕会引起胎儿跟母体一起争夺营养，令母婴都无法健康的成长，同时在分娩的过程中很容易就会引起胎盘早剥和产后出血，令母婴死亡率增大。
2、影响胎儿的发育
其次，若是女性朋友过早的进行生育，处于发展期的母体就不能够给胎儿提供他所需要的大量营养，比如碳水化合物和蛋白质以及维生素等，从而影响到胎儿的发育和体质，还有可能会让胎儿变得畸形。另外，若是少女因为意外怀孕去医院进行人工流产，很容易就会危害到女性的子宫，还有可能会感染上一些妇科炎症，为以后再次怀孕带来一定的难度。
一、 心理战胜：心情要保持轻松愉快;自学一些保健知识，以充分认识早孕反应，解除心理负担。丈夫的体贴，亲属，医务人员的关心能解除孕妇的思想顾虑，增强孕妇战胜妊娠反应的信心;；另外还需要一个舒适的环境，多可使症状减轻。
二、饮食对策： 注意食物的形、色、味，多变换食物的大小，使其引起食欲。在能吃的时候，尽可能吃想吃的东西。要减少每次进食的量，少食多餐。多喝水，多吃些富含纤维素和维生素B1的食物可以防止便秘，以免便秘后加重早孕反应的症状。改善就餐环境可以转换情绪，激起孕妇的食欲。
三、适量活动：不能以为恶心呕吐就整日卧床，否则只能加重早孕反应，如果活动太少，恶心、食欲不佳、倦怠等症状则更为严重，易生成恶性循环。适当参加一些轻缓的活动，如室外散步、做孕妇保健操等，都可改善心情，强健身体，减轻早孕反应。
有的女性有明显的早孕反应，或者早孕反应时间很短，非常担心胚胎发育不好，最后仍能分娩健康的宝宝；有的女性早孕反应不强烈，超声却显示胚胎停育了。研究表明，早孕反应的症状轻重与血HCG不一定成正比，没有明确证据表明早孕反应的症状轻重与胚胎生长发育相关。
大多数孕妇早孕反应程度轻，不影响日常生活与工作，解除思想顾虑，宜进食清淡、易消化的食物，避免吃油腻、甜品及刺激性食品，少量多餐，补充多元维素等。刘颖琳说，不过，中、重度呕吐就需到医疗机构就诊。
少数孕妇恶心、呕吐频繁，不能进食，导致失水、电解质紊乱及代谢性酸中毒，甚至肝肾功能损害，则为妊娠剧吐，其发生率约0.3%-1%，绝大多数患者能够治愈，仅个别因延误诊治而丧生。
1、类似感冒
一般来说，怀孕初期症状像感冒只是自我的感觉罢了，主要是因为怀孕初期会出现体温升高、头晕眼花等不适症状，就和感冒差不多。不过，怀孕初期除了这些症状以外，还会出现恶心呕吐、月经停止、食欲下降、喜酸食物、尿频等早孕症状。所以，不能单凭类似感冒的症状来判断是否怀孕。而确定怀孕后如果出现了感冒症状，则要引起重视，需排除感冒的可能。
2、感冒症状
真正的感冒症状是比较明显的，除了会出现体温升高、头晕眼花等症状以外，还会出现怕冷、流鼻涕、咽喉痛、咳嗽等症状，而且在发热时不会出汗，体温一般都会超过37.5度。如果在孕早期出现了这样的感冒症状，建议及时去医院就诊，以免因为感冒而影响胎儿的健康。
由此可见，怀孕初期症状像感冒并不一定是感冒了，大家一定要注意区别。如果在怀孕初期感冒，尤其是感染了病毒性感冒，一定要及时去医院治疗，以免危害胎儿健康。相信大家看了上面的介绍之后，一定能很好的区分孕早期类似感冒症状和真正的感冒症状了。
早孕反应有什么治疗方法
心里疗法：心理放轻松比什么都重要，心理压力过大，早孕反应会更加严重。孕吐是正常现象，只要在正常范围内，不用担心会给胎儿造成不良影响。了解一些相应的科学知识，多与周围的妈妈和孕姐交流，相互学习，解除心理压力。也可以多和自己的体检医生交流，把自己的情况告诉医生，看看有没有必要进行相应的孕吐治疗。
饮食疗法：其实孕早期胎儿生长缓慢，并不需要太多的营养。在口味上可以尽量选取自己想吃的东西，还要尽量减少每次进食的量，少食多餐。多喝水，多吃富含维生素的食物，可以防止便秘，因为便秘会加重早孕反应。尽可能多地变换就餐环境，这样能激发食欲。为了减轻孕吐反应，多吃一些较干的食物，如烧饼、饼干、烤馒头片、面包片等。如果孕吐严重，多吃蔬菜、水果等偏碱性的食物，以防酸中毒。
早孕反应食谱
1、柚子香橙蜜汁
材料：柚子、香橙、蜂蜜或冰糖水
比例：1：20：1
功效：柚子中含有丰富的新陈皮，能止咳、解痰、抗病菌，还有除肠胃中恶气、治疗孕妈食欲不振、口味淡的功效;橙子中含有丰富的果胶、蛋白质、钙、磷、铁及维生素B1、C等多种营养成分，尤其是维生素C的含量最高，橙子有生津止渴、消食开胃的功效，适合孕早期孕妈食用。柚子还含有能降糖的类胰岛素，能有效预防孕期高血糖。
2、生姜甘蔗汁
材料：甘蔗1条，姜1片。
做法：
1、甘蔗去皮，洗净抹干水，切成小条，放人榨汁机内榨出蔗汁1杯。
2、姜刮去皮，洗净抹干水，磨成蓉，揸出姜汁半汤匙至1汤匙。
3、蔗汁、姜汁同放人碗中炖半小时，炖热便可饮用。
功效：健胃、下气、止呕，这是民间用以治疗孕妇呕吐的传统药方，轻度的呕吐不妨参考此方，功效不错，严重的最好请教医生。