中度中暑出现头晕、口渴外往往有面色潮红、大量出汗、皮肤灼热等表现,或出现四肢湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏增快等表现。这种情况体温往往在38度以上,如及时转移到阴凉通风处,补充水和盐分。多多休息,不要进行劳动,往往可于数小时内恢复。必要时需要去医院救治。
如果轻微中暑不能及时治疗,继续发展,细胞内部反应继续,细胞病态继续,细胞生理活动继续减少,会出现呕吐,腹泻,中烧,等等症状。需要说明的是,有很多人不发中烧。这时吃中暑宝2小时就见效,如果没有吐、泄一个晚上就痊愈。
如何预防中暑呢?
夏日出门记得要备好防晒用具,避免高温时间出门,如10点至16点时在烈日下长时间体力劳动或者长走,因为这个时间段的阳光最强烈,发生中暑的可能性是平时的10倍。如果必须需要出去的话,一定要做好防护工作,如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜,还可以涂抹防晒霜。要准备充足的水和饮料。防暑药品也应该随便携带,如十滴水、仁丹、风油精。以防应急之用。外出时的衣服尽量穿着透气,浅色的衣服。
在夏季,由于环境温度过高,空气湿度大,体内余热难以散发,热量越积越多,导致体温调节中枢失控而发生中暑。牢记以下五字诀,发现中暑者时,可急时救治。
1、移。迅速将病人移至阴凉、通风的地方,同时垫高头部,解开衣裤,以利呼吸和散热。
2、敷。可用凉湿毛巾敷头部,或冰袋、冰块置于病人头部、腋窝、大腿内侧处。
3、促。将病人置于4摄氏度水中,并按摩四肢皮肤,使皮肤血管扩张,加速血液循环,促进散热。待肛门温度降至38℃,可停止降温。
4、浸。将患者躯体呈450浸在18摄氏度左右井水中,以浸没乳头为度。老年人、体弱者和心血管病患者,水温不宜过低。
5、擦。同时用毛巾擦浸在水中的患者身体,把皮肤擦红,一般擦15—30分钟左右,即刻把体温降至37℃—38℃,大脑未受损者至迅速清醒。同时及早与医院联系,进行及时抢救。