一般来说经常和凉开水是比较好的，当然如果条件允许的话，常喝喝矿泉水是不错的，但是各种饮料建议要少喝，因为很多碳酸饮料，喝多了有可能会导致肥胖，建议尽量少喝。
维持宝宝的正常体温：为什么发烧要多喝水了，这是因为人体为了维持正常的体温，通过皮肤汗腺排汗，通过血管舒缩作用，散发或保留热量，对于我们成人来说，每产热100千卡由皮肤丧失水为30ML，每日大量出汗可达10L的以上。1g水在37°的温度时完全蒸发需要吸收热量2403.5J(2.4kj)，1g的水从15°升到16℃的时需要4.18j的能量，比同量固体或其他体液所需的热量要多，因此水能吸收较多的热而本身温度升高不多。流动性大，水能随着血液迅速分布到全身，而且细胞间液及细胞内液间水的交换也非常的迅速，所以代谢的能力在体内迅速均衡分布。
维持宝宝的正常体温：为什么发烧要多喝水了，这是因为人体为了维持正常的体温，通过皮肤汗腺排汗，通过血管舒缩作用，散发或保留热量，对于我们成人来说，每产热100千卡由皮肤丧失水为30ML，每日大量出汗可达10L的以上。1g水在37°的温度时完全蒸发需要吸收热量2403.5J(2.4kj)，1g的水从15°升到16℃的时需要4.18j的能量，比同量固体或其他体液所需的热量要多，因此水能吸收较多的热而本身温度升高不多。流动性大，水能随着血液迅速分布到全身，而且细胞间液及细胞内液间水的交换也非常的迅速，所以代谢的能力在体内迅速均衡分布。
有助于生长发育：由于宝宝生长迅速，组织细胞增长时需要蓄积水分，但肾功能未发育完全，尿浓缩能力差，且新陈代谢旺盛，排出代谢废物较多，所以尿液会相对较多，为此，婴幼儿以1千卡能量需要消耗水1.5ML最为合适。由此可见，水对调节体温的作用，是体温不因为集体内外环境温度的改变而变化。在热环境下进行运动，体力活的时候，及时，充分的补充水分，可以提高机体的耐热能力并预防中暑。所以，这就是为什么，在每次宝宝发烧的时候，我总是建议给宝宝多喝水这就是其原因所在。
新生宝宝越小，体内所需水分的含量比例就越高，由于宝宝的身体发育快，新陈代谢非常旺盛，故体内水分消耗得也就比成人快。但是，宝宝的肾功能还不太健全，排尿的频率比成人要高得多，因此，宝宝就需要更多的水分来补充身体缺失的水分。通常情况下，宝宝每千克体重的需水量是：0~1岁为120~160毫升;1~2岁为120~150毫升;2~3岁为110~140毫升。
给宝宝喝白开水不仅能促进宝宝的新陈代谢，调节体温，清理身体内部的“垃圾”。科学研究还发现，煮沸后自然冷却的凉开水能增加血液中血红蛋白含量，增进机体免疫功能，提高人体抗病能力。
至于宝宝多大可以喝凉白开最好是根据孩子的体质情况决定，体质好的可以早些喝，差的就要晚一点或者是不喝。
孩子天性好动，活动以后又往往浑身是汗，十分口渴。此时，有的家长常给孩子喝一杯冰水，认为这样既解渴又降温。其实，大量喝冰水容易引起胃粘膜血管收缩，不但影响消化，甚至有可能引起肠痉挛。
不要等宝宝渴了喝水，也不要暴饮
夏天天气炎热，不要等宝宝渴了再喂水，要勤喝水，喝水的次数增多，每次喝水量不宜多，要教育孩子喝水不要暴饮，否则可造成急性胄扩张，有碍健康。
过冷或过热的水，都会损伤宝宝娇嫩的胃黏膜，影响消化能力。一般夏天宝宝最好饮用与室温相同的白开水，而冬天则饮用摄氏40度左右的白开水最适宜。
亲亲宝贝小贴士：研究发现，煮沸后冷却至20—25摄氏度的白开水，具有特异的生物活性，它与宝宝体内细胞液的特性十分接近，所以与体内细胞有良好的亲和性，比较容易穿透细胞膜，进入到细胞内，并能促进新陈代谢，增强免疫功能。