吃西红柿对皮肤好吗?西红柿当中含有番茄红素，相信不少人也知道它是一种具有强效抗氧化作用的物质，人体摄入番茄红素后，可以起到延缓肌肤衰老，促进肌肤细胞再生的功效。另外番茄红素还能够清除人体内自由基，帮助修复细胞损伤，不仅对皮肤保养的效果非常好，它对于防癌抗癌方面效果是非常显著的。
吃西红柿对皮肤好吗?经常吃些西红柿效果是非常好的!首先是因为番茄当中含有丰富的蛋白质、纤维素以及糖类，这些物质被人体吸收后，可以使肌肤白皙有光泽，能够淡化黑眼圈，对于美白润肺方面效果是非常不错的;同时西红柿作为一种味甘性凉的食物，具有清热解暑，生津止渴的功效，经常吃些西红柿可以达到滋阴润燥的作用，因此吃西红柿对皮肤是很有帮助的。
西红柿当中含有番茄红素，相信不少人也知道它是一种具有强效抗氧化作用的物质，人体摄入番茄红素后，可以起到延缓肌肤衰老，促进肌肤细胞再生的功效。另外番茄红素还能够清除人体内自由基，帮助修复细胞损伤，不仅对皮肤保养的效果非常好，它对于防癌抗癌方面效果是非常显著的。
经常吃些西红柿效果是非常好的!首先是因为番茄当中含有丰富的蛋白质、纤维素以及糖类，这些物质被人体吸收后，可以使肌肤白皙有光泽，能够淡化黑眼圈，对于美白润肺方面效果是非常不错的;同时西红柿作为一种味甘性凉的食物，具有清热解暑，生津止渴的功效，经常吃些西红柿可以达到滋阴润燥的作用，因此吃西红柿对皮肤是很有帮助的。
另外西红柿当中含有食用碱成分，当人体吃进西红柿之后，碱成分会发挥作用，帮助人体抑制有害的真菌细菌，达到消炎抗菌的效果。
阳光照射、空气中的有害物质等环境影响或精神压力和疾病都会使人体内形成更多的自由基，这些自由基可加速皮肤老化。而人体内所含的抗氧化剂则可以防御自由基的危害，这些抗氧化剂包括维生素A、B、C、D、E以及类胡萝卜素。
美白食谱一 西红柿
其实西红柿本身属于富含维生素C 的美食，生活中应该度偶都摄入，在每日进食正餐之前，一定要尝试吃一个西红柿，这不仅能够让其肌肤更加头疼更加健康，而且还能够起到健康美白的效果。因为维生素C能够成功的抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，减少黑色素的沉着，淡化色斑很有帮助。
美白食谱二 黄瓜粥
黄瓜粥对于面部有雀斑的女性们很有帮助，因为在黄瓜粥中含有丰富的钾盐和一胡萝卜素、维生素C、B1、B2糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分，如果经常食用这类食物，不仅能够滋润肌肤，而且还能够有效的淡化色斑，很是不错哦!
西红柿中含有丰富的抗氧化剂。而抗氧化剂可以防止自由基对皮肤的破坏，具有明显的美容抗皱的效果。怎样吃西红柿可以达美容抗皱的最佳效果呢?生吃西红柿能补充维生素C，而煮熟的西红柿美容抗皱的效果要比生吃的效果好。
古方中医药报中医介绍：加热时间越长，西红柿中的番茄红素和其他抗氧化剂增幅越大。番茄红素作为一种抗氧化剂，其对有害游离基的抑制作用是维生素E的10倍左右。
西红柿中的番茄红素可降低人患癌症和心脏病的风险。人们现在主要需要的是各种抗氧化剂，而一些水果蔬菜中的维生素C在抗氧化剂方面贡献很小。虽然西红柿加热过程中维生素C确有损失，但西红柿加热后其抗氧化剂活性得到了提高，抗皱效果更强。