护腿板就是保护小腿的(随着技术的发展，有些护腿板也可以保护脚踝)，因此也被称
为护胫板。由于足球比赛的高对抗性，球员被踢到小腿是很经常的事情。从物理学上讲护腿板就是分散、缓冲施加到小腿上的压力和冲力，从而保护球员。护腿板一般为刚性板，可以分散对方腿和鞋施加的力。另外，护腿板和腿之间的空隙可以起到缓冲的作用，腿骨和护腿板间的皮肉也有缓冲作用，防止骨折。
不戴护腿板会产生哪些危害?
球员没有佩戴护腿板、暴力作用于小腿时均可以发生胫骨或腓骨骨折，严重时会引发大腿股骨骨折或膝盖十字韧带撕裂。护腿板可减少小腿骨折发生率。胫骨骨折时，下肢不能承受身体重量，因此容易折断。而腓骨骨折的诊断就相对困难，因为腓骨为非承重骨，即使发生骨折，运动员还能继续比赛。由于腓骨是非承重骨，所受应力较小，因此骨折愈合时间较长。国际足联强制规定运动员参加比赛时必须佩戴护腿板(详见足球规则第四章：足球运动员必须佩带足以提供一定保护，由塑料、橡胶等类似材料制成的护腿板，而且护腿板必须被足球袜完全包住)，以免小腿骨折发生。足球运动员腓骨骨折在治疗处理上与其他项目没有太大差别，但因为足球运动员本身对小腿肌肉要求较高，完全恢复到足以重新踢足球需要的时间相对较长。
一要先看鞋底。鞋底不能太薄，材质要好，鞋钉(小圆柱状)分布要均匀，因为足球运动是高体能运动，抗滑性和耐磨性犹为重要，又要有适当的弹性，还要抗折。
二要看鞋面。鞋面颜色要均匀，两只鞋不要有色差，看看缝纫的线是否整齐细密，材质以轻质皮较佳，如袋鼠皮、PU皮，看是否柔软贴脚，硬梆梆的鞋帮会喀伤脚背。
三看重量。太沉的足球鞋跑动不灵活，在激烈的比赛中速度是非常重要的，就是平常训练，体能也多消耗不少，但也不是越轻越好，主要在于把握。
四看鞋眼。鞋眼对于足球鞋的使用寿命至关重要，选购时要注意鞋眼不要有松动，看看是否对衬，国际最近有推出无鞋带足鞋带足球鞋，但是否实用尚不可知。
在足球比赛中发生的拼抢和滑铲动作中，小腿必然会经受多次碰撞和摩擦，如果不采取正确的保护措施，小腿的受伤在所难免，因此在比赛中，选择一款合适自己的护腿板尤为必要。
通过下面几点就可以知道如何挑选合适的足球鞋护腿板。
护腿板的材质
1、竹子或木质护腿板。这种护腿板戴上去给人的感觉不是特别好，有点生硬的感觉。防护效果也一般。而且相对于塑料护腿板，其制造难度和成本偏高，因此市面上非常少见，即使有相关产品也不建议购买。
2、塑料护腿板，其制造成本低，重量轻巧，因此现在很多业余足球队都使用的就是这种塑料的护腿板，但其防护性能不如碳纤维材质，因此，如果非常重视护腿板的防护性的用户不建议选择此类护腿板。
3、碳纤维护腿板。职业球员用的全是这种护腿板，因为碳纤维具有重量轻，强度高，有弹性，具有较强的可塑性，因此是理想的护腿板材质。使用碳纤维材质制造的护腿板具有重量轻防护性好的特点。