1、明确辅食的配料。辅食的配料表上一般都标明热量，蛋白质、脂肪、碳水化合物等基本营养成分，维生素类如维生素A、 维生素D、部分B族维生素，微量元素如钙、铁、锌、磷，或者还要标明添加的其他营养物质。购买时，妈妈最好购买营养成分齐全，含量合理的辅食。同时，妈妈 要留意配料表上是否有防腐剂、香料、抗氧化剂及增味剂等食品添加剂。给宝宝吃的最好是纯天然的食品，还有，辅食里是否添加了蔗糖甚至盐分，对于周岁内的宝 宝，妈妈在选择时要谨慎含盐分量多的辅食。
2、正确挑选儿童强化食品。儿童强化辅食是把宝宝容易缺乏的几种营养素加到辅食中，制成一种新的辅食，以改善和提高辅 食的营养价值，使它更适合各年龄段儿童的生长发育需要。妈妈在选购时，首先要据不同年龄层的宝宝生长发育特点，选购所需的营养和适宜的辅食种类，其次注意 营养强化量是否合理，以免强化量过大，超出儿童生理摄取量而引起中毒，或强化量太小，没有预防营养缺乏病的作用。
1、选择国际化大品牌，口碑好的。妈妈在选择辅食时不但要关心营养，同时要特别关注食品的安全性，因此要购买国际化大品牌、正规厂家生产的辅食，如雀巢金装米粉，其营养性、安全性是有保障的。而在选择蔬菜类时建议妈妈选择有机的，以确保安全。
2、选择鲜嫩，口感好的。妈妈在选择辅食时，原料要鲜嫩，保鲜干燥等技术工艺要先进，以保证产品的质量及口味纯正，有助于宝宝味觉功能正常发育。宝宝成长的每一阶段要选择适用不同口味的辅食，才能让宝宝体验口味多样的成长乐趣。比如在初期添加米粉时，可选择细腻，润滑、容易消化的单一谷类食物，而随着宝宝的成长，可以让宝宝更多的接触水果、蔬菜的味道，防止长大后的宝宝偏食、挑食，此时什锦水果雀巢金装米粉和菠菜雀巢金装米粉就是不错的选择。当然，随着宝宝牙齿和咀嚼能力越强时，还可以尝西红柿牛肉营养米粉、燕麦营养米粉等更多口感和质地的米粉。
味道好的辅食对宝宝更好
许多人挑选辅食时都会关心它的味道好不好，因为营养再好的辅食如果宝宝不接受它的味道那也是没用的。但其实往往味道好的辅食都有添加麦芽糊精、香精等物质。宝宝过量摄入这些配料，会造成偏食、长蛀牙，而且不利于宝宝的消化吸收。
选购辅食时要看留心看产品的配料表，尽量不要选择有人工合成香精、麦芽糊精的辅食。
好的辅食是不含糖的
摄入过多的糖会使宝宝肥胖，而且吃含蔗糖的辅食也有可能会导致长蛀牙，所以许多妈妈认为不含糖的辅食对宝宝更好。但其实宝宝生长发育需要糖类，妈妈们不需要把辅食中的所有糖类都驱除走。
尽量不要选含蔗糖的辅食，现在市面上许多辅食产品都用葡萄糖取代蔗糖，它更适合宝宝消化和吸收的。
自制的辅食一定比市面上买的好
大家比较熟悉的品牌基本是德国的喜宝Hipp、爱他美Aptamil，美国的嘉宝Geber、Earth‘s best地球最好以及禧贝Happybellies等，不过那些品牌买的人很多，有时候也不好买，买得人多，假货的概率也就大了，毕竟现在造假团队太厉害了，小众的反而可信度更高。
今天小编推荐几个国内小众国外超流行的婴儿辅食品牌给大家。
Ella's Kitchen
Ella's Kitchen是英国最畅销的儿童辅食品牌，专业生产有机健康婴儿辅食，包括果泥、西梅泥、蔬菜泥等，它曾获得多项国际大奖，包括2011年MCO大奖和最佳婴儿有机辅食品牌等。它家许多产品在英亚上长期霸占销量榜榜单，在英国市场占有率非常高。
进口辅食的真伪，可以通过四方面辨别：
1、查看进口辅食上是否有中文标签。根据国家相关规定，进口食品标签必须为中文标签。标签的内容不仅和外文内容完全相同，还必须包括：食品名称、配料成分、净含量和固体物含量，原产国家或地区，商品生产日期、保质期、贮藏指南，制造、包装、分装或经销单位的名称和地址，在中国国内的总经销商的名称和地址等信息，没有中文标签的进口食品是不允许销售的。
2、注意查看所选购的进口商品上是否贴有激光防伪的“CIQ”标志。“CIQ”是“中国检验检疫” 的缩写，该防伪标志是从2000年开始对检验检疫合格的进口食品统一加贴的。
3、可向经销商索要查看“进口食品卫生证书”。可以说该证书有如进口食品的“身份证”，只要货证相符，就能证明该食品是真正的进口食品。
1.亨氏Heinz (全球营养食品工业领导者之一，中最最大的婴幼儿辅助食品生产企业之一，始于1869年美国宾夕法尼亚州，亨氏联合有限公司)
2.贝因美Beingmate (著名婴幼儿基本营养食品企业，中国三大婴幼儿基本营养食品专业生产企业之一，杭州贝因美集团有限公司)
3.雀巢Nestle (始于1866年瑞士，世界最大的食品制造商之一，世界500强品牌，跨国大型企业，雀巢集团(中国)有限公司)
4.嘉宝Gerber(始于1867年，世界上最大的食品制造商之一，世界500强品牌，最早进入中国的外商之一，保健行业领先地位的跨国集团雀巢收购，瑞士诺华旗下婴幼儿品牌)
5.伊利(中国驰名商标，北京2008年奥运会全球合作伙伴，全国乳品行业龙头企业之一，内蒙古伊利实业股份有限公司)