孩子长不高怎么办？

相信父母们对于孩子的身体成长状况是最重视的了，身高这个问题就是其中之一，孩子不长个儿，以后或多或少会对心理健康有些影响，今天佰佰安全网小编就给各位爸爸妈妈科普一下身高的儿童疾病知识。

什么是矮小症？

矮小症是指儿童的身高低于同性别、同年龄、同种族儿童平均身高的2个标准差（-2SD,标准线称SD），每年生长速度低于5厘米者。以下情况提示患儿生长缓慢：①儿童的生长速度3岁前小于7厘米/年；②3岁到青春期小于5厘米/年；③青春期小于6厘米/年。

了解孩子正常的生长过程

正常儿童的生长都要经历三个阶段，每个阶段各有特征：第一阶段从出生至2岁，又叫快速生长期。出生后的头三个月是人体整个生长阶段长得最快的时期。第二阶段从2岁到青春期开始，也称稳定生长期。这个时期的生长速度相当稳定，每年长高5-7厘米。第三阶段为青春期，通常会持续4-5年。女孩的青春期蹿长一般出现在11-12岁，以每年6-11厘米的速度生长。而男孩的青春期蹿长则出现在13-14岁，以每年7-12厘米的速度生长。上述不同阶段的身高增长受诸多因素影响，其中包括内分泌(生长激素、甲状腺素、性激素等)、营养、生活环境和方式及遗传因素等。

首先，家长要了解如何判断孩子的生长是否正常。每个孩子在生长发育过程中都会沿着固有的特定轨道，某些外界因素及疾病可能会导致孩子的生长发育偏离正常轨道。身材低于本民族、本地区健康同年龄同性别儿童平均身高负两个标准差以下或第三百分位数以下者、年生长速度(厘米/年)低于4-5厘米，方可认为存在身材矮小的可能性。如果孩子的身高生长出现上述限定标准范围，家长可要多留个心眼，不妨咨询一下儿科内分泌方面的专家，证实是否存在生长缺陷问题。

小孩子长不高与哪些因素有关?

“晚长”是体质性生长发育延迟的通俗说法，医生们也常常听到这类孩子父母的担忧。一般这类孩子的父母身高正常，但孩子每年生长速度稍慢，进入青春期晚于同龄人，骨龄也会落后于实际年龄。青春期一旦开始，生长速度就会加快并最终达到成年人应有的高度。

有的孩子受到家族性身材矮小和青春期生长发育延迟双重原因的影响，在儿童期更显矮小。

而影响孩子生长的生活习惯还包括:

1、吃得太饱

人在饥饿状态下，会促进脑垂体更多地分泌生长激素，可以刺激儿童骨骼生长。然而，老一辈都为了让小孩子营养充足，快高长大，每顿饭都会让孩子多吃一点。吃得过饱反而会影响生长激素的分泌，导致长不高。

营养过剩还会让小孩子性发育期提前，造成性早熟。这样的小孩子在一定年龄阶段可能比同龄人要高，至少不矮，但过早地促进骨骼发育，导致骨骺在生长发育期之前提早闭合，最终成为矮个子。

2、缺少运动

阳光中富含红外线和紫外线，红外线可使血管扩张、促进血液循环，刺激骨髓造血。紫外线可以杀灭皮肤和空气中的细菌病毒，加速体内维生素D的合成，改善血液中钙、磷代谢，促进小孩子生长发育，并能预防贫血和佝偻病。

阳光有助于促进小孩子的生长发育，但现在小孩子放假多是呆在家中玩电子游戏或者看电视，长期宅家里遮天蔽日，小孩子想长高就很难。

3、整天坐着

运动时，尤其是走、跑、跳等运动，会拉扯关节，使身体的长骨受力，从而刺激骨骼两端软骨的发育，刺激身体分泌生长激素，有助于小孩子长高。但有些家长会买来一大堆小孩子益智玩具，希望能够促进小孩子大脑发育，变得更聪明，这确实很好，但小孩子长期坐着一动不动，对小孩子的身体发育和协调能力的发展有很大影响。长期不动，就有可能成为矮个子。

4、睡眠不足

生长素的分泌在人入睡后45-90分钟内明显升高，且夜间生长激素的分泌超过全天量的一半以上。小孩子只在睡眠时才分泌生长激素，清醒时并不分泌。

而家长们因为早早要赶去上班，只能早一点叫小孩子起床，好让能够帮小孩子尽快梳洗、吃早餐再送去幼儿园。但过早地叫醒小孩子，扰他清梦竟然会影响到他的身高发育，小孩子要长高个子，就要保证有足够的睡眠，每天至少确保8小时以上。

5、乱补钙

小孩子生长发育离不开钙的吸收，因此有些家长就很注重给小孩子补钙，生怕他身体的钙不够，影响生长发育。但过量补钙可能导致幼儿骨骺提前闭合。儿童在生长发育阶段，随着年龄增长，骨骺线逐渐愈合，骨成熟也在加快。在骨骺线闭合前，增长的幅度和潜力都较大，如果骨骺提前闭合，那小孩子怎么能长高呢。

6、太好动

过于好动的孩子也有可能会长不高。过于活泼好动，反而消耗大量的体力，也不利于孩子的身高发育。

“晚长”孩子需要治疗吗？

来到医院，首先医生要给孩子做生长激素刺激试验，排除生长激素缺乏症（垂体性矮小症）。

如果只是体格生长发育延迟，青春期前生长激素试验结果可能偏低，到青春期生长激素水平恢复正常。

接着，来检查是不是甲减。儿童期发生的甲减，表现为身高增长减慢、身高矮。女孩要查染色体来排除特纳综合征。这种病的主要特征是身材矮小，特纳综合征患儿往往没有正常青春发育而缺乏青春生长高峰，在青春期生长落后更明显，骨骺闭合延迟。多年来治疗经验证实，生长激素治疗是有效的。

还要对孩子进行骨密度检测，这样可以了解孩子的骨龄，如果骨龄落后2到3年，说明有生长潜力，因为骨龄到16岁以后接近闭合，就不能再长高了。

青春期性发育延迟是属于正常的，一般女孩在16岁以前，男孩在18岁以前出现性征发育。如果到了19岁，青春期仍然不来，可能是促性腺激素不足症，就要做性激素检查。

如果经过前面提到的检查，排除了其他疾病的可能，结合体质性发育延迟的特点和父母青春期“晚长”的历史，家长就可以安心等待孩子的自然生长发育，并定期来看医生，监测身高。

“晚长”是正常生长的类型，一般不需要治疗。但这些孩子个子小、成熟慢，可能因为与他人不同而产生精神负担甚至精神创伤。因此，家长和孩子都要了解这种生长类型。家长可以鼓励、安慰孩子，并定期带孩子找医生检测身高，通过医生的权威解释，解除孩子的心理负担。医生会结合实际情况给出用药建议，看孩子是否需要治疗。合理的治疗可以促进这些儿童加快生长。

如何保证孩子正常生长？

在给予药物治疗同时还要培养良好的生活习惯和创造良好的生活环境，可归纳为四句话：合理营养，适当运动，充足睡眠，定期监测。

-合理营养是保证生长的物质基础，长期营养不良可影响骨头的成熟度及长度。但是过度营养的肥胖儿，特别是盲目摄入各种补品者，常伴随发育提前，最终身高不一定更高。

-适当运动是促进身体发育和增强体质的重要因素之一。经常参加体育运动有利于骨骼钙磷代谢，加速矿物质的骨内沉积，使骨密度增加，促进生长发育。但长期过度超负荷活动，容易造成软骨损伤、肌肉劳损，并不能进一步加速生长发育。

-充足睡眠睡眠时间与年龄、习惯有关，而且个体间差异很大。年龄越小，睡眠时间越长。睡眠可以保证身体和大脑休息，保证体力，儿童因其生长发育的特点，应保证相应年龄的充足睡眠时间。

-定期监测除了每天的治疗外，还需要至少每三个月到医院测量孩子身高，观察孩子的生长情况。

( 责任编辑: 吴梦莉 )