如何发现身体血管是否有堵塞？

现如今，总是听到某某人猝死的消息，其中很重要的原因是心血管堵住了。心血管疾病越来越年轻化，保护好我们血管显得尤为重要。因此，我们要常常疏通我们的血管，清理血管的垃圾。那么如何发现身体血管是否有堵塞？怎样疏通呢？佰佰安全网小编来科普下相关的老人疾病安全小知识。

血管堵塞是什么？

血管堵塞就是是指由于年龄、饮食因素，在血流缓慢、血液成分改变或血粘度增加等情况下形成血栓，致使血管闭塞而言。正常血液里红血球的每一个细胞都应该是勤劳的，在不停地奔跑，它们在体内流动的速度非常快，血液循环顺畅，这个时候身体是非常健康的。但假如这些红细胞堆积在一起，就会造成血管堵塞，产生瘀血，对我们的身体产生影响。

血管“天敌”黑名单

1、餐餐大鱼大肉，血管容易堵。

三四十岁的人常在外面应酬，餐馆里的菜多用“高油、高盐、高糖”和“浓油赤酱”炮制出来，导致血管里的脂肪越来越多，容易将血管堵塞。

2、昼夜颠倒，打乱血管生物钟。

三十岁以上的人大多是单位的中流砥柱，不可避免地成为“熬夜族”。从养生角度来说，晚上11时到凌晨四五点钟，是保证肝脏代谢血流的时间。熬夜时，不止你自己，心脑血管的生物钟也会被打乱，导致体内过多地分泌肾上腺素和去甲肾上腺素，让血管收缩、血液流动缓慢、黏稠度增加。长期“黑白颠倒”的人，患心脏病的风险会比正常人增加一倍。

3、一天两包烟，血管易“中毒”。

“吸烟是导致血管发生故障的元凶之一，哪怕你身体再好，一天两包烟，也肯定会给血管留毒，让它一天天脆弱下去。”研究表明，每天吸烟20支以上，冠心病风险会增加2—3倍。还有研究发现，熬夜时吸烟，会使血液的黏稠度比正常时升高8倍以上。

4、运动少，血管垃圾多。

下肢血管也很重要，但常被大家忽视。如果脑血管有问题，出现心脏病的几率是正常人的2—3倍，可如果下肢血管有问题，这几率就会变成4倍。正常人皮肤上每平方毫米约有600根毛细血管，平时只开放100—200根，多运动能让更多的毛细血管开放，促进血液微循环；而长期不运动，血管内的垃圾会逐渐累积，形成粥样硬化斑块这个“不定时炸弹”，还会影响到毛细血管供血，并且随时可能被引爆。

5、高血压、糖尿病拖累心脑血管。

没有症状或不加控制的高血压，是引发诸多血管病的导火索。高血压患者发生脑梗死的几率是正常人的4—7倍。而高血糖不仅累及微血管，还会导致大血管病变，血糖高的人，脑卒中的发生率比正常人高2—3倍。

如何发现身体血管是否有堵塞？

血管在内部，我们无法通过肉眼观察到它是否已经开始堵塞，但身体的5个地方却会如实地反应出血管正在堵塞！

1、头——头痛头晕

经常出现剧烈的头痛头晕，思维混乱，要考虑是不是我们的脑部血管发生了堵塞。

2、胸——胸闷胸痛

常发生于劳动或情绪激动时，会有胸部被挤压的感觉，疼痛通常由胸骨后开始，也有可能发生在手臂、肩膀、颈部、下颚、喉咙或背部，甚至有人会有消化不良的感觉。

3、手——一直抖动

如果夹菜时手一直发抖，而且没有办法克制停下来。可能是心血管堵塞致使心血管狭窄造成的。

4、脚——突然无力或麻木

这是俗称“小中风”的短暂性脑缺血发作常见的症状之一。由于持续的时间很短，很容易被忽略，如果不及时妥善治疗，其后发生中风的概率就会更高。

5、眼——突然看不见

单侧短暂性的视力模糊，甚至某一只眼睛突然看不见，大约几分钟后又恢复正常。

血管堵塞会引起什么疾病？

如果大脑的血管堵塞——中风：出现偏瘫、说话不清甚至丧失活动能力，卧床不起。

如果心脏的血管堵塞——心梗：心脏泵血能力受到限制，严重的心梗随时都会要命。

如果腿上的血管堵塞——动脉硬化闭塞：严重时可能导致腿脚缺血坏死，甚至需要截肢。

如果肺部的血管堵塞——肺栓塞：肺栓塞的病情通常很急，血管堵塞得多时可能窒息而死。

如何防治血管堵塞？

1、改善饮食通血管

首先，少吃油，比如肥肉、煎烤油炸类食物、猪牛羊肉等等，食用油也要注意，尽量吃植物油。

其次，少吃盐，并在此基础上可以多吃含钾多的新鲜瓜果蔬菜，如大蒜、山楂、柿子、西瓜、大枣、豆芽、冬瓜等。

此外，少吃淀粉类食物，少吃蔗糖、果糖以及含糖多的食物，减少热量摄入，不要喝浓茶，戒烟限酒，记住“少食多餐”的原则。

最后，吃点醋，开胃利血管。现代医学认为，食醋可以帮助消化、增强肝脏机能、促进新陈代谢；还可以扩张血管、降低血压、防止心血管疾病的发生。

2、积极、适当运动

坚持适度的体育锻炼，不但可增加脂肪消耗，减少体内胆固醇沉积，降低血脂，加速血液循环，防止血液瘀滞，而且对血管的健康也很有好处。慢跑、散步、柔软体操、打太极拳等有氧运动是不错的选择。

3、远离烟酒

一项国际研究表明，吸烟对中青年心肌梗死的“贡献率”是第一位的，长期吸烟会损害血管内皮，导致动脉硬化和血栓的形成。

过量饮酒则促使交感神经兴奋，心跳加速，可引起心肌耗氧量增加，冠状动脉痉挛，从而导致心肌梗死。

同样，吸二手烟也会伤害血管。

4、充足的睡眠

睡觉时可以让血管放松，而且晚上是身体排毒的时间，只有充分的睡眠才能更好地把体内的毒素垃圾清除出去，保护血管不被毒素沉着而堵塞。

5、多喝水

喝水可以降低血液的黏度，加速身体的新陈代谢，清扫出血管里面的垃圾毒素，使血管更健康，所以每天多喝水，特别是上班族。

因此， 血管堵塞还是很严重的，有症状的患者应尽早去血管外科就诊，在医生的指导下进行治疗。切莫出现了严重的并发症，再乱投医，从而错过最佳的治疗时机。

( 责任编辑: 吴梦莉 )