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腱鞘炎不容忽视,以免后期情况越来越严重

2022.03.28 10:38 695

现如今腱鞘炎这种疾病越来越常见,很多人都有腱鞘炎这种疾病。腱鞘炎在发作的时候活动会受到限制,疼痛难忍,给生活和工作带来很严重的影响。因此需要及时了解引起的原因,这样才能更好预防腱鞘炎。

人体在活动的过程中,手足功能占据着很重要的位置。最近这些年手部疾病发病率还是挺高的,其中最为常见的就是腱鞘炎,引起的原因有很多,需要针对性治疗才能尽快恢复,避免对自身带来很大的困扰。

腱鞘炎引起原因是什么?这几点很常见

1、日积月累的劳损:这是腱鞘炎的最常见病因,主要是因为手指长时间的活动不得休息或短时间内频繁的伸屈,导致肌腱在骨性纤维管内反复的摩擦或挤压而形成损伤性炎症。除此之外,长期用力的握持硬物,会造成骨性纤维管与掌骨头的挤压摩擦增强,从而导致局部肿胀的症状。

2、肝肾亏损,气血不足:这主要是从中医角度来解释,肝主筋,肾主骨,肝肾同源,精血同源。随着年龄的增长,人体的肝肾精气也日益衰退,气血不足,手足位于肢体末端更是得不到气血的滋养,不荣则痛。若是用西医来解释的话就是随着年华老去,屈指肌腱退也发生了行性变性,滑膜鞘分泌功能日益减退,若有刺激则可激发炎症。

3、寒凉的刺激:用中医理论来解释的话就是,外感风寒,会使血行凝滞,瘀而不通,不通则痛。用西医来说就是寒凉的东西会刺激神经,引起痉挛性疼痛。故寒凉的刺激是引发腱鞘炎的另一因素,而腱鞘炎也在冬天多发。

腱鞘炎有哪些症状?这些症状不容忽视

1、急性化脓性腱鞘炎主要是常发生在外伤以后,特别是穿刺伤,急性腱鞘炎症状多发生在腕和手指的屈肌腱。感染的早期是腱鞘的滑膜炎,接着肌腱失去光泽,变成灰色或绿色,同时被脓液浸润坏死。

2、腱鞘炎起病缓慢,逐渐加重,有时可突然出现腱鞘炎症状,腱鞘炎一般是好发于30-50岁之间,女性腱鞘炎患者多于男性,哺乳期或更年期的女性发病几率高于平常。当腱鞘炎的症状出现腕部拇指一侧的骨突处及拇指周围疼痛,拇指活动受阻,在桡骨茎突处有压痛及摩擦感,有时在桡骨茎突有轻微隆起豌豆大小的结节。

3、腱鞘炎症状多发生于拇指、中指、环指。女性腱鞘炎患者多于男性,以中老年人多见。腱鞘炎的患指屈伸功能障碍,清晨醒来时特别明显,活动后能减轻或消失。疼痛有时向腕部放射。掌指关节屈曲可有压痛,有时腱鞘炎患者可触到增厚的腱鞘、状如豌豆大小的结节。这些都是属于患有腱鞘炎的症状表现。

腱鞘炎治疗方法有哪些?需要掌握这些技巧
      1、 药物治疗为首要

对于腱鞘炎的治疗,我们也有相关的药物,比如说可以服用止痛药,但是一定要在医生的指导下进行药物的治疗,比如说患有腱鞘炎的患者一定要注意不能使用扑热息痛,因为这种药物只适用于头痛,不能够用于治疗腱鞘炎。

发生腕管综合征或腱鞘炎反应急性期,当感到疼痛肿胀及灼烧感时应停止工作,让手部处于休息的状态。用冷敷、电疗等方法,减少肿胀及疼痛。进入慢性期后,除休息外,应注意促进局部血液循环。康复治疗包括热敷、按摩、超声波、局部电疗等控制症状,必要时佩戴护具。为了防止因炎症引起的活动受限、肌肉菱缩,应进行适当的手部及腕部运动。

2、旋转手腕可缓解

第2种缓解腱鞘炎的方法是旋转手腕,当我们感觉到有明显的痛感的时候,可以做一些比较柔和的旋转手腕的动作,这样可以起到缓解疼痛的作用。

3、养成温水洗手习惯

在患有腱鞘炎之后,患者应该改变自己平时的一些不正确的习惯,比如说很多人喜欢用冷水洗手,这对于患有腱鞘炎的人来说是一种非常不合适的习惯,应该多用温水洗手,这样对病情的缓解有一定的帮助,但最好还是要到医院进行治疗。

如何有效预防腱鞘炎?赶紧收藏起来吧

腱鞘就是套在肌腱外面的双层套管样密闭的滑膜管,是保护肌腱的滑液鞘。它分两层包绕着肌腱,两层之间一空腔即滑液腔,内有腱鞘滑液。内层与肌腱紧密相贴,外层衬于腱纤维鞘里面,共同与骨面结合,具有固定、保护和润滑肌腱,使其免受摩擦或压迫的作用。肌腱长期在此过度摩擦,即可发生肌腱和腱鞘的损伤性炎症,引起肿胀,称为腱鞘炎。

1、在洗衣、做饭、编织毛衣、打扫卫生等家务劳动时,要注意手指、手腕的正确姿势,不要过度弯曲或后伸;提拿物品不要过重;手指、手腕用力不要过大。

2、对于长期伏案办公人员来说,应采用正确的工作姿势,尽量让双手平衡,手腕能触及实物,不要悬空。

3、连续工作时间不宜过长,工作结束后要搓搓手指和手腕。

4、手腕关节做360度的旋转;或将手掌用力握拳再放松,来回多做几次或将手指反压或手掌反压几下,都可以有效缓解手部的酸痛。

5、用温水洗手:养成劳作后用温水洗手的习惯,不宜用冷水,适时活动手,并自行按摩。得了此病,贵在早治,以免迁延成慢性。

6、感觉身体关节疲劳时可以泡热水澡,舒解一下紧绷的肌肉,或是在酸痛的部位进行热敷。

7、将手抬高:当你休息时,避免使手低于肩膀。以桌面支撑手肘,或将手肘靠在椅把上。保持手朝上。这是有益的休息姿势。

8、避免手臂下垂:睡觉时,保持手臂靠近身体,且手腕不弯曲。假使让手垂在床边,将增加手的压力。

9、握拳练习:轻轻握起拳头,然后张开,将手指伸直。如此反复练习有助于纾解刺痛。

10、小心使用工具:使用工具时,勿将压力集中于手腕基部。尽量使用手肘及肩膀。

( 责任编辑: 李超群 )

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