健美运动吃饭多久可以运动

产后多久可以运动瘦身

相信很多女性在分娩后，看到镜子里自己松松垮垮的肚皮和大腿上的肥肉，就会马上产生做运动甩掉脂肪的念头。不过，产后开始运动的时间，跟分娩方式也是有差别的! 1、剖腹产 剖宫产的妈妈，在拆线前可以翻身或下地走路，拆线后一周才能适量地活动。 对于刚刚生产完的妈妈们来说，深呼吸会有助于促进**的恢复。运动起来也很简单，只需要躺在床上，慢慢吸气、闭气病保持1到3秒，重复5次，即可。...

剖腹产后多久可以运动

如果在怀孕的期间你没有进行任何的体力活动的话，在运动的时候，你可以先从简单的散步开始，但是也要在得到医生允许之后才可以。在剖腹产之后不应该过早的进行锻炼，因为这样可能会增加运动对你的伤害和出血的风险。但是，如果在剖腹手术后进行运动会不会导致流血呢？ 1.恶露现象 恶露是女性在生产之后由于血管喷张引起的一个结果。虽然这些血管最终都会关闭，但是在血管关闭之前，你可能会在生产过...

龙狮运动引入浙大课堂

资料图：舞龙 崔佳明 摄 每逢佳节，各地都少不了这样的场景：十多位身形壮硕的汉子身着红色或黄色套服，手举木棍，头顶巨龙，跟随“龙珠”来回游走，扭、挥、仰、跪、跳、摇，摆出各种造型。一旁的观众连连叫好，掌声雷动，祈愿来年风调雨顺，人寿年丰。这般的欢快喜庆，如今在浙大的课堂上也能见到。新学期，浙大首次将舞龙舞狮课纳入了体育课选课系统。 龙狮运动引入课堂 在浙江高校中很罕见 浙江大...

不运动关节“生锈” 退休老人站立困难

工作时辛苦奔波，退休后想彻底放松换个生活方式，一个月“宅”在家里的刘先生突然发现自己双腿僵直，站立都很困难。到医院检查，60岁的刘先生居然是患了关节炎。他自己怎么也不相信，原来他户外工作忙，有时跑跑步，家里人告诉他跑步伤膝盖。退休后想静下来，每天呆在空调房里不出门，坐着刷微信，坐着看电视，坐着吃饭，坐着看报，坐着打牌……这一天下来，似乎感觉身体很放松，不承想关节居然像生了锈的机...