医学上将疼痛分为5级，世界卫生组织(WHO)将疼痛等级分为：
O 度： 不痛;
Ⅰ度：轻度痛，为间歇痛，可不用药;
II度： 中度痛， 为持续痛，影响休息，需用止痛药;
III度： 重度痛， 为持续痛，不用药不能缓解疼痛;
Ⅳ度：严重痛，为持续剧痛伴血压、脉搏等变化。
大家网上看的是12级是网友杜撰的。
网友杜撰的疼痛12级：
1. 不引人注意的痛，如蚊虫叮咬。
2. 刚刚注意到的疼痛，如打麻药后准备做手术。
3. 很弱的痛，被小刀划伤。
4. 弱痛，如被人用巴掌打耳光。
5. 轻度痛，如撞门上，或被门夹了一下。
6. 中度痛，如饮食不洁引发的肠胃炎、肚子痛。
7. 强痛，如被棍棒殴打。
8. 剧烈痛，如女性痛经。
9. 很强烈的痛，如颈肩腰腿痛、神经痛。
拉玛泽呼吸法分为五种，分别是：廓清式呼吸、胸式呼吸、浅而慢加速呼吸、浅的呼吸以及哈气或者吹蜡烛。
1、廓清式呼吸：
用鼻子慢慢吸气，感觉腹部微凸，用嘴巴慢慢呼气，腹部恢复到原来的位置，而胸部保持放松。
2、胸式呼吸：
用鼻子慢慢吸气，感觉胸廓膨起，用嘴巴慢慢呼气，胸廓恢复到原来的位置，而腹部保持放松。
3、浅而慢加速呼吸：
在胸式呼吸基础上，根据宫缩速度和强度来调整呼吸的速度和深度，宫缩变快变强，呼吸变快变浅。
4、浅的呼吸：
这是一种高位呼吸，需要微微张嘴，一呼一吸在喉咙处发声，呼吸速度根据宫缩频率调整，尽量保持呼吸气量相同，避免过度换气。
5、哈气/吹蜡烛：
呼吸最快最浅，嘴巴张开或嘟起，像喘息或吹蜡烛一样急促呼吸。
现在一线大城市的医院都有男人尝试的分娩阵痛，在北京上海一线城市寂静推出了这种体验方式。
分娩时疼痛感达7-9级，难产会到10级
“一般分娩的时候，疼痛会到7到9级，少部分人感觉会达到10级，双胞胎或者难产的疼痛感会达到10级。一般人是无法想象的，而且这种疼痛不是一会儿，而是持续几个小时的阵痛。”正常情况下的分娩会持续6到8个小时，甚至更长时间，一阵阵连续不断的疼痛对妈妈们不仅仅是身体上的考验，更是精神上的考验，所以说经历过自然分娩的妈妈们都是心理和生理很强大的，应该为她们点赞。
据了解，现在已经有了很多办法来缓解产妇分娩时的疼痛。椎内低浓度局部麻醉药的应用是目前最常用、也是最有效的分娩镇痛方法。椎管内镇痛是将低剂量局麻药或镇痛药加入椎管内产生镇痛作用的方法，由富有经验的麻醉科医生在无菌的状态下，经产妇的腰椎间隙进行穿刺，将局麻药和(或)镇痛药注射到硬膜外腔或蛛网膜下腔。
1.硬膜外麻醉
这种麻醉方式镇痛效果较为理想，通过硬膜外腔阻断支配子宫的感觉神经，有效地缓解产痛。
2.呼吸法
深呼吸：吸气时你会感到肺最下部充满空气，肋廓下部向外和向上扩张，随之而来的是缓慢而深沉地将气呼出。这会产生一种镇静效果，在子宫收缩开始和结束时做深呼吸是最理想的。
浅呼吸：呼吸丰满而短促，嘴唇微微开启，通过喉部把气吸入。浅呼吸约10次之后需作1次深呼吸，之后再做10次，当子宫收缩达到高点时可采用浅呼吸。
浅表呼吸：在阵痛频繁时，最容易和最有用的方法就是进行浅表呼吸，类似于喘气。为了防止换气过度，可在喘息10-15次后屏住呼吸，默数5下。
3.热水冲洗
温水持续不断地冲洗或沐浴，宫缩时腹部就不会那么疼了。因为水的温暖和浮力或喷水龙头，可以起到温柔的按摩作用，使产妇更好地放松。
临产前食补相当重要，由于分娩是一次重体力劳动，在此期间产妇必须有足够的能量供给后，才能有良好的子宫收缩力，宫颈口开全后，才能将孩子娩出。从第8个月开始，胎宝宝的身体长得特别快，胎宝宝的体重通常主要是在这个时期增加的。主要特点为大脑、骨骼、血管、肌肉都在此时完全形成，各个脏器官发育成熟，皮肤逐渐坚韧，皮下脂肪增多。若孕妇营养摄入不合理，或者是摄入过多，就会使胎儿长得太大，出生时造成难产。所以一定要合理地安排此期孕妇的饮食。
饮食的调味宜清淡些，少吃过咸的食物，每天饮食中的盐量应控制在7克以下，不宜大量饮水。同时，孕妇应选体积小、营养价值高的食物，如动物性食品，避免吃体积大、营养价值低的食物，如土豆、红薯，以减轻胃部的涨满感。特别应摄入足量的钙，孕妇在吃含钙丰富食物的同时，应注意维生素的摄入。