缩阴球是一种女性放在阴道中锻炼，用以增强阴道内壁和女性括约肌，盘底肌的敏感性和柔韧性，使其犹如含羞草般瞬间感应，随即阴道内壁肌肉的张弛加速了高潮来临时的快感。目前不少女性，尤其是产后女性都会产生阴道松弛的问题，而缩阴球是通过运动法来解决女性阴道松弛的问题。
一般而言，只要是生育过的女性就会出现不同程度的阴道松弛。而阴道松弛本身就会导致性快感降低，是因为在性爱的过程中松弛的阴道无法对阴茎“紧包”，这就导致伴侣双方都不能享受性爱的快感。
而缩阴球就是通过凯格尔运动原理来锻炼阴道，将阴道的收缩力恢复到产前。另外，阴道松弛会导致女性患妇科疾病的几率大大增加，这是因为阴道过于宽松导致细菌更容易进入，并且松弛的阴道会导致阴道的自净能力下降。而缩阴球可以让女性阴道逐渐恢复紧致。
1、“缩阴球伴侣”
所谓缩阴球伴侣指的是：润滑液和消毒液。使用之前要对缩阴球进行清洗消毒，由于缩阴球本身并不具备润滑效果，而在与你的私密处接触时会产生摩擦，所以加一点润滑液是必不可少的，那样会让你更丝滑顺畅。
2、缩阴球应该如何正确放置
把润滑液涂抹在缩阴球上，平躺身体，放松精神，稍稍用力用中指和食指将缩阴球推入体内。如果有些困难，尝试将盆骨轻轻抬起后再次推入。当球球进入身体后，做一个向上紧缩和提肛的动作，它就进去了，也不再有肿胀感。
3、缩阴球的使用阶段
第一个月，先使用小的粉色球，每天坚持使用30分钟，在开始使用时，您有时可能会有不适感，那是因为您的身体对球体还存在“警惕性”。在运动几分钟后，您可能会害怕球体会从体内滑出，大部分客户打电话过来都咨询过这个问题，小宝总是非常耐心的指导她们不用担心这个问题，我们的缩阴球在设计前已经测试实验过无数次，球体因为地心引力的作用使盆底肌肉自然收缩，所以请您务必即系坚持锻炼下去。
缩阴球是一种女性放在阴道中锻炼，用以增强阴道内壁和女性括约肌，盘底肌的敏感性和柔韧性，使其犹如含羞草般瞬间感应，随即阴道内壁肌肉的张弛加速了高潮来临时的快感。目前不少女性，尤其是产后女性都会产生阴道松弛的问题，而缩阴球是通过运动法来解决女性阴道松弛的问题。
缩阴球怎样练习
缩阴球达到缩阴效果是通过循序渐进的进行凯格尔运动达到的，所以需要时间和坚持。一般以四个月为一练习阶段。
第一个月首先从单个球开始训练，每天坚持30分钟。在刚开始使用时，您可能会有明显的不适感，这是因为您的身体对球体有警惕性。在运动几分钟后，您可能会害怕球体会滑向体内或滑到体外。请不要担心，这是因为地心引力的作用会使球体自然向下，而遇到刺激的盆底肌肉会随之自然收缩，不会滑向体内也不会滑落体外。请您继续坚持训练下去。
一般而言，只要是生育过的女性就会出现不同程度的阴道松弛。而阴道松弛本身就会导致性快感降低，这是因为在性爱的过程中松弛的阴道无法对阴茎 紧包 ，这就导致伴侣双方都不能享受性爱的快感。而斯蒂娜全硅胶缩阴球就是通过凯格尔运动原理来锻炼阴道，将阴道的收缩力恢复到产前。
缩阴球的原理是 凯格尔运动 其物理原理是利用地心引力，将缩阴球放入体内后，在重力的作用下阴道肌肉会不自觉的收紧夹紧缩阴球，从而达到锻炼的效果。
缩阴球可以增强阴道内壁和女性括约肌，盘底肌的敏感性和柔韧性，使其犹如含羞草般瞬间感应，随即阴道内壁肌肉的张弛加速了高潮来临时的快感。缩阴球可以预防细菌侵入，是女性更加的健康。
怎么使缩阴球更容易放入阴道呢?
缩阴球其医学上的原理是“凯格尔运动”;其物理原理是利用地心引力，将哑铃放入体内后，在重力的作用下阴道肌肉会不自觉地收紧夹紧哑铃，从而达到锻炼的效果。
般而言，只要是生育过的女性就会出现不同程度的阴道松弛。而阴道松弛本身就会导致性快感降低，这是因为在性爱的过程中松弛的阴道无法对阴茎“紧包”，这就导致伴侣双方都不能享受性爱的快感。而缩阴球就是通过凯格尔运动原理来锻炼阴道，将阴道的收缩力恢复到产前。
缩阴球的原理是“凯格尔运动”;其物理原理是利用地心引力，将缩阴球放入体内后，在重力的作用下阴道肌肉会不自觉的收紧夹紧缩阴球，从而达到锻炼的效果。
往往很多女性有一种误区“认为阴道是被撑大的”其实不然，阴道是肌肉因长时间没有得到锻炼，从而内壁肌肉组织开始变得松弛而逐渐失去弹性，随着女性年龄增长生理机能老化，才慢慢阴道松弛变大的，所以应该采取一种安全又有效的缩阴方式，就是物理锻炼缩阴。这种方式被很多妇科保健医院都予以采用。
据了解缩阴球的尺寸主要有两种：经典款和迷你款。经典款的缩阴球一般直径是大于或等于33mm。迷你款的一般是29mm。通常情况下，大家刚开始使用缩阴球时应该选择经典款的更为安全合适。在使用一段时间后，大家可以适当的选择小一点尺寸的缩阴球，或者更换迷你款。
缩阴球适合的人群
缩阴球适合的人群有：所有成年女性，产后女性，尝试怀孕的女性，更年期的女性，年长女性。以上的人群是适合使用缩阴球的，而且要严格按照说明书操作，才会安全有效。需要注意的是，长久持续的训练才会给大家带来比较好的效果。对于女性来说，缩阴球是一种完美无瑕的女性护理产品。
性生活的和谐，有助于夫妻关系的维持与发展。所以，大家不应该忽视性的作用，可以适当地多花心思在性生活方面。夫妻关系和谐，家庭也会发展地更好。俗话说，家和万事兴。缩阴球不失为大家的一种选择。