入学焦虑症

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入学焦虑症相关知识

什么是入学焦虑症

“入学焦虑症”是很常见的心理现象,多集中于年龄13岁至14岁的性格内向的学生,而且女生以4:1的比例多于男生。并且成绩优异、追求完美的学生和适应能力、处理人际关系能力较差的大一新生是“开学恐惧症”常见的易发群体。开学恐惧症的主要症状是情绪低落、心慌意乱、无缘无故发脾气、浑身疲劳、注意力不集中、记忆力减退、失眠等,有的还有头痛、胃痛等躯体不适症状。

入学分离焦虑症如下:

分离焦虑一般多起病于6岁以前,主要表现就是儿童对于其主要抚养人,比如妈妈或抚养其长大的长辈,在长辈或者亲人离开的时候,担心亲人会发生意外而特别担心和焦虑,叫做分离焦虑。患者会担心主要抚养人离开以后发生意外,甚至担心自己在主要抚养人不在身边的时候,可能会被绑架或者走失,从而产生情绪反应。通常见于很多小朋友,爸爸妈妈去上班,在他去幼儿园的时候产生哭、闹、叫、大喊,到幼儿园后可能不太与小朋友玩,不太听老师的话等表现,还有些小朋友可能晚上会做噩梦、睡不好,都是分离焦虑的表现。

分离焦虑一般出现在一周岁之前,因此此时的婴儿正在形成最初的社会性依恋,而且在14-20周时达到顶峰,然后在整个婴儿期和学前期,其强度会慢慢的减弱。在不同文化背景下养育的儿童,出现的分离焦虑的时间是不同的,比如,像北美和欧洲婴儿大多数是在6-7个月出现这种行为,而还有其它的国家的儿童,如非洲乌干达和一些亚洲国家的婴儿在5-6个月时就会出现这种情况。

开学前焦虑实际上也是一种正常现象,由于放假的时间,孩子们因为压力小、少做功课,更不要天天坐在教室里面上学,他们重新面对学习时间的开始,仍然有些担心、紧张、焦虑,甚至不习惯,表现为不愿意和不习惯的这些情绪上的问题,我们很多时候把它称为开学前焦虑症。一些学习成绩可能不尽人意或者是家长要求偏高的孩子,更多的会出现一些所谓的开学前焦虑症。

我们针对孩子出现的情绪,我们首先要知道,它或多或少有一点是正常的现象;另外,我们要正确地诱导,告诉孩子们学校是干什么的,让孩子了解学习到底是为什么,给他们定一个切实可行的目标,让他们知道学习是一辈子中必不可少的,而对他又是怎样重要,让他立个目标;最后,在学校除了学习以外,教他们跟同学相处,在学校生活过程中获得快乐,广交朋友,在学校读书的同时对我们人生成长有多么好,对我们又是怎么重要;第四,劳逸结合,在假期过程中也可以提前给孩子安排,比如不要过分劳累、去娱乐、去玩电游,恰当的保持一些学习的习惯等,安排好生活,我相信大部分孩子都能适应开学时候的情绪问题。

该如何应对“入学焦虑症”呢?

一、家长首先不要过于紧张。家长的紧张情绪很容易使孩子的焦虑症状扩大化,这种焦虑感在父母与孩子之间相互传递,逐步升级,小问题就变成了大问题。“开学焦虑”对于大多数孩子来说是很正常的经历,只要进行正确的引导和适度的调整,很快就会过去的。

二、家长需要在心理层面给予孩子一些关注。学校就像一个“小社会”,孩子要独立面对和处理这个“小社会”中的人际关系,这样难免会有情绪产生。作为家长,需要引导孩子正确表达自己的情绪感受。如:委屈、紧张、愤怒、开心、高兴等情绪,让孩子正视自己的情绪,并学会释放这些情绪。

三、提升孩子的积极主动性,不做概括性的表扬,要针对具体事件及其背后的动机给予鼓励。家长应密切留意孩子的举动和情绪变化,多与孩子沟通交流,给予孩子正确的引导,同时还得注意方式、方法。鼓励是帮助孩子缓解压力最有效的方式。家长可以通过与孩子间的良好互动帮助孩子缓解压力。如家长可以多陪伴孩子,多聊聊学校里的趣事,陪孩子逛逛书店、文具店,让孩子自主选购一些书本和学习文具等。

焦虑症影响入学吗

如果一个孩子在学校有焦虑症,它可能影响学习,但这并不意味着焦虑症不能上学。具体来说,应该去当地医院的精神科评估孩子的焦虑症。

确切的说应该是属于社交恐怖症,这个应该是属于恐怖症的范围,如果有条件的话可以做心理辅导或者药物治疗,如果采取心理辅导的话,一般可以采取认知领悟疗法,系统脱敏疗法,都是可以的。现在新引进的一些日本的治疗技术,比如森田治疗或者内观治疗也会有很好的效果。如果使用药物的话,一般都是使用抗焦虑和抗抑郁的药物,也是有效果的,比如帕罗西汀。

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