运动骨折

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运动骨折相关知识

食物可选用牛奶,虾皮,豆腐,海带,紫菜等,传统食物配方,黄豆骨头汤既含丰富的动物蛋白与植物蛋白,又含丰富的钙质,但所含脂肪较多,只宜在骨折中晚期食用。骨的选择也有讲究,应选择脊柱骨,肋骨,髂骨及管状骨的干骺端,这些骨多为松质骨且富含红骨髓,脂肪较少,可溶性钙较多,比较适合老年人。

除了补钙以外,骨折患者还需要补充锌,铁,锰等微量元素。这几种微量元素,有的参与组成人体代谢活动中的酶;有的是合成骨胶原和肌红蛋白的原料。经测定,骨折后病人体内这种微量元素的血清浓度均明显下降。

因此,在骨折早期适当补充,可有利于骨折的愈合。动物肝脏,海产品,黄豆,葵花子,蘑菇中含锌较多;动物肝脏,鸡蛋,豆类,绿叶蔬菜,小麦,面包中含铁较多;麦片,芥菜,蛋黄,乳酪中含锰较多。伤筋动骨100天。骨折愈合为了达到功能恢复。必须有秩序的功能锻炼,并服药。接骨丸,活血丸等。

任何一个运动项目都有它特定的基本技术要求。熟练地掌握基本技术不仅可以促进运动成绩的提高,形成技能技巧,增进人的体质,而且对预防运动性伤病的发生有着十分重要的作用。然而,错误的技术动作和不规范的技术要求是造成锻炼损伤的主要原因。

对初学的青少年要认真辅导,反复要求。对在校学生应该从严要求,进行正确的技术辅导,为将来出体育人才,培养德、智、体全面发展打下扎实的基础。正确的技术辅导,一要符合力学结构原理,二要符合人体生理解剖结构的特点。而前后两者又是密切相关联的。错误的技术动作往往给身体某部组织器官加重负荷,而当负荷超越了生理机能承受的限度就会出现各种损伤。

骨折在出现的时候,治疗的方法是比较多的,正确的治疗方法主要是包括现场的急救和安全的转运,能够去减少患者出现的痛苦,也能够防止出现的再次的损伤,能够避免患者受到一定的污染,是非常重要的急救措施,最重要的一点就是固定。

小夹板固定就是非常常见的固定方法,可用木板、竹片或杉树皮等,削成长宽合度的小夹板。固定骨折时,小平板与皮肤之间要垫些棉花类东西,用绷带或布条固定在小夹板上更好,以防损伤皮肉。此法固定范围较石膏绷带小,但能有效防治骨折端的移位,因其不包括贩折的上下关节,故尔便于及时进行功能锻炼,防止发生关节僵硬等并发症,具有确实可靠,骨折愈合快,功能恢复好,治疗费用低等优点。

小夹板的固定方法主要是用来,处理四肢闭合性管状骨骨折,加上四肢开放性的骨折,创伤面就会比较小,经过处理之后,伤口已经愈合的患者,还可以针对于陈旧性四肢骨折的患者,特别适合于手法得位的患者。

早期(1-2周):受伤部位瘀血肿胀,经络不通,气血阻滞,此期治疗以活血化瘀,行气消散为主。中医认为,"瘀不去则骨不能生"、"瘀去新骨生"。可见,消肿散瘀为骨折愈合之首要。饮食配合原则上以清淡为主。

中期(2-4周):瘀肿大部分吸收,此期治疗以和营止痛、祛瘀生新、接骨续筋为主。饮食上由清淡转为适当的高营养补充,以满足骨痂生长的需要。

后期(5周以上):受伤5周以后,骨折部瘀肿基本吸收,已经开始有骨痂生长,此为骨折后期。治疗宜补,通过补益肝肾、气血,以促进更牢固的骨痂生成,以及舒筋活络,使骨折部的邻近关节能自由灵活运动,恢复往日的功能。

骨拆复位是治疗骨折的首要步骤,所以,对每一个骨折,原则上应争取解剖学对位,而对某些骨折,复位时有一定困难,虽未完全恢复到解剖位置,但骨折愈合后,不影响该伤肢的功能,称功能对位。在治疗骨折时,要重视伤肢功能恢复,而不能片面地,机械地强求解剖学的复位。

早期合理的功能锻炼,可促进患肢血液循环,减少肌肉萎缩,保持肌肉力量,防止关节僵硬,促进骨折愈合。所以,被固定的肢体,均要作适当的肌肉收缩和放松锻炼。对于没有固定的关节,应及时鼓励病人作主动的功能锻炼,当骨折端已达临床愈合就逐渐加强负重锻炼。

根据患者的实际的年龄,再结合着选择的治疗方法以及生活当中得调理,大概需要三个月左右的时间,能够去恢复身体的健康,不过想要全部恢复还需要一定的时间,主要是取决于自己的身体素质。在出现骨折的时候,应该避免去搬动或者是不必要的检查,尽可能的少去挪动患者的骨头的部位,以免会直接的挫伤软组织。

治疗骨折的时候,主要是包括夹板和石膏的固定,生活当中的护理,主要是通过饮食方面进行调理,骨折病人应选用多品种,富有各种营养的饮食。要注意使食物易于消化和吸收,慎用对呼吸道和消化道有不良刺激的辛辣品(辣椒,生葱,芥末,胡椒)等。在全身症状明显的时候,应给予介于正常饮食和半流质饮食之间,所谓软饭菜,供给的食物必须少含渣滓,便于咀嚼和消化,烹调时须切碎煮软,不宜油煎,油炸。根据骨折的愈合时期,可以配合食物以加快骨折愈合。

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