老年人口干怎么办
1、少吃盐
摄入太多盐,肾脏的负担就会加重,从而导致肾脏功能减退,因此要尽量少吃盐。
2、站起来
长寿的人们都不会把运动当做一件短时间的工作。相反,他们无时无刻都在活动。像法国女人一样吧,饭后散散步。自己做家务,不要请小时工;多用楼梯,少用电梯。
3、爱上健康食品
口味重,喜欢偏油偏甜食物的人或许很难解释满是蔬菜、豆腐、海菜的一餐。其实味蕾是可以训练的。很多研究都发现,只要你长期多吃天然健康的食物,你会慢慢喜欢上它们的。
4、少吃20%
意大利、日本、希腊、加利福尼亚、哥斯达黎加等地区的人通常都能活到100、甚至100岁以上——这些地区的人是世界上最健康的,那儿的人们通常所吃下的食物比我们少20%。
老年人常常感到口干,有些老人甚至夜间睡眠中因口干难忍需要起床饮水。引起老年人口干的原因主要为涎腺生理功能的衰退,使唾液的分泌量不断减少,从而不能滋润口腔而引起口干。有的老年人在睡眠时习惯张口呼吸,致使口中津液易于耗散,口腔失其滋润而引起口干。口干可使食欲及味觉减退,口腔粘膜疼痛,反复出现口腔溃疡及霉菌性口腔炎、口角炎等。因此,积极的治疗不可忽视。
对口干症的治疗西药目前尚无一定的特效药,中药在这方面却有独特的优势,如用中成药六味地黄丸。中医学认为人到老年,主要为肾阴不足,气血亏虚,津不上承,故而口干舌燥。治则滋阴补肾。六味地黄丸主治阴虚火旺症,对阴虚引起的老年口干疗效甚好。
另外,老年人平时要多食含维生素丰富的水果及蔬菜,如苹果、鲜橙、大豆、肉辣椒等。同时,还可配伍胖大海6克、麦冬10克、甘草3克,泡茶饮,疗效更好。
很多人印象中的老寒腿是指上了年纪老人的腿部症状,确实老年人患老寒腿的几率很高,但并不意味着只有老年人才会出现老寒腿,我们身边其实有一些人群是老寒腿的高危人群,下面来看看老寒腿的相关知识介绍吧!
提起中风都应该知道是很常见的一种疾病,经常都会发生在老年人群的身上。如果出现中风的情况后,对个人的身体健康会造成很大的危害,并且越到了后期的时候,彻底治愈的几率也不是很高。
日常生活中大部分人都会出现感冒咳嗽的情况,当出现感冒咳嗽的时候,需要注意很多方面的内容,否则会让情况越来越严重。同时还要注意不能盲目使用偏方去治疗,应该按照实际情况去治疗。