老年性便秘

老年性便秘症状如下：

1、主要表现为排便频次减少，一般少于每周2次，粪便干结，排出的粪便有时呈羊粪状，排出困难并有痛苦，或者虽有大便，但排便不畅。或者大便虽然排出，但便后没有很舒畅的感觉。此外有腹胀，肛门疼痛、肛裂、食纳减少以及服用泻药不当引起排便前腹痛。

2、老年便秘常伴随出现下腹部不适感，膨胀感，排气，腹痛，呕吐，口臭等症状，使老年人产生不安、失眠、忧愁苦闷、情绪紧张、耗费许多时间和精力，造成焦虑心理，或滥用泻药，更加影响排便功能。

老年性便秘原因如下：

1、老年人的脏器功能已发生生理性衰退，肠道蠕动能力下降，易导致粪便滞留在肠道内而排泄不出；

2、老年人的直肠肌和腹肌已发生萎缩，肌张力低下，致使排便无力，导致粪便不易排出；

3、老年人的活动量减少，而饮食又过于精细，食物中的膳食纤维较少，易导致排便困难。

香蕉含有丰富的膳食纤维和糖分，具有很好的润肠通便功能。不过，专家表示，这种作用只有熟透的香蕉才具有，生香蕉可能会起到反作用。

核桃仁含脂粉、蛋白质、碳水化合物、磷、铁、β-胡萝卜素、核黄素等，除了润肠通便外，还有补肾固精、温肺定喘之功能，可治疗肾虚喘嗽，腰痛脚弱，阳痿遗精，小便频数，大便燥结等。长期服用，疗效更佳，且无副作用。患有便秘的老年人不妨一试。

午晚饭后，吃半个或一个葡萄柚，吃到通便顺畅为止。

味甘性温，能滑肠通便，健胃益气。含有较多的纤维素，能在肠中吸收水分增大粪便的体积，引起通便的作用。

糙米含有丰富的蛋白质、淀粉、维生素B1、A、E、纤维素、钙、铁和磷等矿物质，其中丰富的纤维质有助排便。

老年性便秘吃什么药好？

便秘是一种比较难以治愈的肠道疾病。另外，也没有很好的有效药物，无论是老年人还是其他人，患有便秘都可以服用果导片、甘露醇、乳果糖、番泻叶等治疗，但是老年性便秘主要问题在于进食少、运动少、消化功能弱以及食物过于精细等，因此老年人便秘，不仅仅要依靠吃药，一定要注意在饮食和运动方面有所调理。例如食物可以粗糙一些，适当的增加饭量，否则产生的粪便过少，肠蠕动就弱，容易造成便秘，再有就是多喝些水，多增加一些运动量，这样才有助于缓解便秘的症状。