瘦咬肌副作用如下：
面部僵硬：
咬肌针瘦脸后面部会出现不同程度的僵硬，笑容不自然，这可以说是一种普遍现象。另外咬肌针瘦脸很容易反弹，基本每隔半年就会反弹，所以需要长期注射，而长期注射不仅费用高昂，一般人难以承受，还会让脸部越来越僵硬。
维持时间较短：
咬肌针瘦脸不像咀嚼佳颜果瘦脸，没有任何依赖性，停用后也不会反弹。咬肌针瘦脸很容易反弹，如果术后护理的好，咬肌针的效果也就能维持半年左右的时间。
大小脸：
因为脸蛋天生完全对称的人很少，医生注射咬肌针会权衡在两边咬肌使用不同的剂量。这种情况会造成脸两边使用的剂量不同。而咬肌针的剂量不同造成的偏差会引起左右脸不对称，这跟操作者的经验关系密切。这点也提醒求美者，在打咬肌针瘦脸时，选择对的医师格外重要。
吃什么可以瘦咬肌
一、菠菜
菠菜中含有丰富的钾、维生素A和维生素C，能促进人体新陈代谢，增进身体健康。而菠菜提取物具有促进培养细胞增殖的作用，既能抗衰老又能增强青春活力，而菠菜富含的微量元素更能够起到瘦咬肌的效果。所以，多吃菠菜，既能美容又能瘦脸哦!
二、佳颜果
要问吃什么可以瘦咬肌，当然不能不能少了佳颜果。钾元素被称为面部咬肌的“终极杀手”，对咬肌有极大的杀伤力，而佳颜果从各类水果中萃取了大量的钾元素，在咀嚼过程中，钾元素等有益于瘦咬肌成分会渗入面部皮下层，消除肥大的咬肌，由内而外瘦出小V脸!
三、苹果或苹果汁
苹果是很好的减肥水果，这是毋庸置疑的。它能增加饱腹感，让减肥中的人减少热量的摄入，达到减肥的目的。苹果汁可以瘦咬肌，主要因为苹果富含钾元素，非常有利于消除脸部咬肌。
如何瘦咬肌？
1、多做嘴上的小动作：
咬肌肥大的女性可以尽量把嘴张开，并且做出啊的口型，保持这样的动作10分钟，完成之后把嘴闭上放松肌肉，可以重复做3-6次，这样的动作可以锻炼脸颊和下巴处的肌肉。
2、工作中面对的压力要学会释放：
有很多女性白领在工作中遇到压力的时候都会独自承受，自己一个人咬紧牙关，这可不是什么好习惯，一直这样的话咬肌就会变大，所以我们在工作中遇到压力过大的情况时候需要找人倾诉进行减压，不要给自己太大的精神压力。
3、每天坚持吃一颗瘦脸果：
咬肌大的女性可以每天坚持吃一颗瘦脸果，能够达到瘦咬肌的效果，主要原因是瘦脸果中含有丰富的钾元素，这种元素是咬肌杀手，瘦脸的效果是其他产品的十几倍，不仅可以瘦脸还能瘦身。
精油瘦咬肌有作用吗？
精油对瘦咬肌有一定效果。正确的精油咬肌的使用方法就是每天晚上洗完脸后，然后用一些适量的精油涂在自己的面部肥胖的地方，然后在按摩十分钟到十五分钟的时间。到最后精油被完全吸收后就可以了。
在使用瘦咬肌精油的时候，首先建议大家先用热水洗下自己的脸，然后在用热毛巾敷一下自己的脸，这样的效果看起来才会更加的明显。第二就是将瘦咬肌精油倒在自己的手心里，先捂热这些精油，再涂到自己的脸上，千万不要感觉冰冰的就往脸上面涂上去。使用油瘦咬肌做按摩的时候，大家要着重按摩自己不满意的部位。而且可适当补涂一些精油，可避免由于肌肤涩了以后造成的拉伤。直至精油会被完全被自己的肌肤所吸收。
在使用瘦咬肌精油的时候将拇指放在两颊骨下的微陷的地方，而且手掌还要慢慢的张开，用大家的无名指和中指从自己的眼尾到太阳穴部位慢慢的轻轻的按压。然后双手拇指和食指捏住自己的脸颊肌肉，然后在哦由下往上轻轻的捏。然后大家还可以双手合拳，从两侧的颧骨下方轻轻的向上推按。这样可有效的改善面部的浮肿的现象，这样还可以紧致肌肤的哦。