黑茶：
可抑制小腹脂肪堆积。一说起肥胖，人们马上会想到腹部脂肪，而黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。黑茶是由黑曲菌发酵制成，顾名思义，是黑色。在发酵过程中产生一种普诺尔成分，从而起到了防止脂肪堆积的作用。想用黑茶来减肥，最好是喝刚泡好的浓茶。另外，应保持一天喝1.5升，在饭前饭后各饮一杯，长期坚持下去。
黑茶在我国生产历史十分悠久，主要产于湖南、湖北、四川、云南、广西等地。黑茶可直接冲泡饮用，也可以压制成紧压茶(如各种砖茶)。它们的汤色近于深红，叶底匀展乌亮。
吉姆奈玛茶：
有效抑制糖分吸收。印度医学中，频繁出现的就是这种吉姆奈玛茶。吉姆奈玛的绰号又叫“糖杀死”，嚼过它的叶以后再吃糖，口里不会有甜的感觉，摄取量自然大减，糖分和碳水化合物的吸收量降低，因而转化成脂肪量也就相对减少。吉姆奈玛茶不仅对防治和改善肥胖有效，还对糖尿病有辅助治疗的作用。
据资料显示，碧生源常润茶的主要成份为“绿茶、土茯苓、沙参、淮山药、番泻叶、草决明”。
碧生源减肥茶的主要成份为“绿茶、金银花、决明子、荷叶、绞股蓝、山楂、番泻叶、蜂蜜”。
在这两种产品的成份表中，“番泻叶、决明子(草决明)”都是泻药。而最终可以达到所谓“清宿便、排肠毒”的广告效果(也就是拉肚子)，主要就是靠这些泻药起作用。
临床上常用的通便中药有大黄、番泻叶、决明子、芦荟等，它们都属于蒽醌类药物，能软化大便，并通过刺激大肠增加蠕动而排便，起效迅速，尤其适合于短期便秘的治疗。但如果长期服用，则会使肠壁神经感受细胞的应激性降低，肠壁神经细胞发生变性等改变，肠道甚至可能会变黑。在这种情况下，即使肠内有足够粪便，也不能产生正常蠕动和排便反射，可能会导致顽固性便秘，给治疗增加更多的困难。
减肥茶的正确喝法：
1、每天一次，一次一袋，每次都要在饭后的半小时饮用。
2、女性在月经期间不可以饮用。
3、如果喝了减肥茶有效果减到正常的体重就不要继续喝了。
4、孕妇和有有消化道疾病、胃溃疡的人群慎用，会使身体受到伤害。
5、在喝了减肥茶的6-9个小时，观察排便的次数，以每次排便到3-4次为佳，如果出现了不适和腹泻不止，要马上停止。
减肥茶的副作用：
1、一般人喝了减肥茶就会出现腹痛拉肚子，这个副作用就是最最常见的，也是能够解决很多人便秘的问题，清毒排油，
2、特别是一些女性身体比较虚寒，脾胃不太好如果服用了就会出现腹泻，因为本身减肥茶就是凉性的，喝多了就会让身体受到损害。
3、减肥茶刚刚开始喝的时候可能会有效果，如果停止不喝了就会没有效果，所以想要减肥，在喝这个减肥茶的时候还需要配合适当的运动和饮食才会有效果。
大品牌
一般来说，大品牌的减肥茶，无论从质量上、效果上，还是售后服务上，都是比较有保障的，所以，大家在挑选减肥茶时，首先要认定几个大品牌，然后再进行下一步的筛选。
好口碑
认准了几个大品牌的减肥茶以后，要选择几个口碑比较好的品牌产品，因为并不是每一个大品牌的质量、效果和售后服务都是一样的，所以要从中选择口碑比较好的大品牌，这样的话，你挑选的减肥茶范围又缩小了不少。
天然成分
通过大品牌和好口碑双重检验之后，剩下的减肥茶一般来说都是比较好的了，但是想确定心目中的理想减肥茶的话，还需要看清楚减肥茶的成分。一般来说，使用纯天然成分制成的减肥茶，副作用小，所以相对而言比较安全。如果还存在其它化学成分的话，建议不要购买。
腹痛拉肚子
这是最常见的副作用，减肥TEA就是利用茶叶的功效解决很多人便秘的烦恼，有排毒清肠的作用。所以由肠内积聚过多油脂毒素而导致肥胖的患者在服用减肥茶后，排便通畅，肚子变小，会有很好的减肥效果。而如果患者肠胃功能不好，或者有体寒症状，平时经常拉肚子的话，那么服用了减肥茶后就会有明显的拉肚子的现象。如果喝了减肥茶后频繁的拉肚子，或者腹痛，就尝试把减肥茶用量减半，如果还是拉肚子，那就是你的体质不适合喝减肥茶，应立即停用减肥茶。
伤害脾胃
减肥茶是凉性的，经常喝对脾胃伤害很大，它就如同一种比较厉害的泻药，经常服用必定会对脾胃有所损害。
产生依赖性
喝减肥茶是治标不治本的，喝的时候有效果，一旦停用就无效了，有很大的依赖性。
必须有减肥产品的批准文号
1、所有的减肥药品都必须有国家药品监督管理局批准文号：国药准字。
2、所有减肥保健食品都必须有国家卫生部或国家食品药品监督管理局颁发的保健食品批准证书与文号：卫食健进字或卫食健字。
有的产品根本就不是减肥产品(也就是没有经过检验是否能在保证人体健康的情况下减肥)，这种产品的包装上一般也不会写上“保健功能：减肥”字样，只是设计了一个看似减肥品的包装，或起一个听起来象减肥品的商品名。
其实它只是一种象饼干、牛奶一样的普通食品，有的是往里加一些违禁药品达到牺牲健康的减肥目的，比如轻泻药、利尿剂、抑制食欲的药品。
也有的是通过让你用了他们产品后少吃食物来达到减肥目的，用这种方法的结果是会造成营养不良而增加细胞变异可能(营养不良会增加细胞癌变的可能)，而且容易反弹，使用这样的减肥产品还不如吃配方奶粉减肥。