刮痧减肥坏处
刮痧减肥没什么太大的坏处，短期内可能出现一些皮损现象。比如刮痧后皮肤表面会出现红、紫、黑斑或黑疱的现象，这主要是刮蹭过程，皮肤下毛细血管破裂，淤血渗透到皮肤中，造成淤青导致的，属于正常情况，一般3-7天内会自然消退，而且注意刮痧力度可以减轻淤青。
刮痧减肥注意事项
1、刮痧注意保暖
减肥者治疗刮痧时应避风和注意保暖刮痧时应避风，注意保暖。室温较低时应尽量减少暴露部位，夏季高温时不可在电扇处或有对流风处刮痧。因刮痧时皮肤汗孔开泄，如遇风寒之邪，邪气可通过开泄的毛孔直接入里，不但影响刮痧的疗效，还会因感受风寒引发新的疾病。
2、注意刮痧时间
减肥者每次治疗时刮拭时间不可过长，严格掌握每次刮痧。不可连续大面积刮痧治疗，以保护正气。减肥者所需刮拭的部位，当经络穴位与全息穴区结合应用时，多种全息穴区治疗部位，每次选刮1—2种即可。
常见的减肥刮痧油有葡萄柚、杜松、丝柏、茴香等。其中，葡萄柚精油是比较常用的瘦身精油配方，它可以治疗水肿、蜂窝组织炎、推动淋巴以及排毒利尿，因此对减肥效果佳。在运动完后用葡萄柚精油按摩，可以缓解肌肉酸痛。茴香精油具有解毒、降低食欲、利尿的功效，所以能帮助减肥、消水肿。杜松有排毒效果，净化功能，也是很好的利尿剂，还能削减蜂窝组织炎，水肿以及滞留的体液，对减肥有很大的帮助。洗澡水中加5滴杜松精油能放松运动后僵硬的肌肉。用杜松精油3滴+丝柏精油2滴+5毫升甜杏仁油按摩肥胖部位，能充分发挥这些精油的减肥功效。
刮痧减肥精油当然也是一种辅助作用，要减肥，更要依靠的是养成长期的好习惯。
刮痧减肥虽然是一种传统的中医减肥方式，但还是存在一定的科学依据，从中医的角度看刮痧是通过刺激皮肤来达到促进新陈代谢的作用，而且刮痧减肥对于身体的很多部位都有效果，这也是现在十分受人欢迎的原因之一。
刮痧确实具有比较不错的减肥效果，而这种方式能够流传下来一定有其中的依据在的，刮痧减肥是通过刺激局部皮肤从而刺激到皮肤的代谢，而且刮痧还可以起到活血化瘀以及疏通经络等作用，即使起不到减肥的效果对身体也有很大的好处，更何况两者的减肥效果还那么好，那么拔罐刮痧减肥方法不火也是不科学的呀!
刮痧减肥的小鬼虽然好，但是在这其中也还有很多的注意事项，为了保护肌肤不被刮伤破皮，在刮痧过程中建议肌肤随时补充按摩油或乳液，增加滑润度。刮痧不仅可疏通经络，还能加强淋巴循环，但是因为淋巴就位于表皮层下方，因此刮痧到淋巴布满的区域时，力道要轻柔，才能够避免过分刺激淋巴，反而会使身体感觉到更疲惫。