提前出门，不要追赶公车、不要抢时间冲上地铁。
如果老人每天上班前都要从家出发赶往车站等车，那就必须留出足够的时间，以免出现时间不充足，像其他上班族那样一溜小跑地奔向车站、不顾一切地追赶即将发动的公交车、赶在地铁关门的一刻硬挤上去这类的的情况。“宁停三分，不抢一秒”为了自身的安危，早一点出门，避免危险动作!
避开高峰期，远离拥挤人群。
上班高峰期时，公交车很挤，地铁更是特别拥挤，老人最好能避开高峰期，如果做不到，也不要与他人争抢车门、座位，在推搡中极容易出现问题。防止老人摔伤。
小心车门，上下车避免衣物被夹。
老人衣服一般比较肥大，在乘公共交通时要注意不要让车门夹住衣物，也注意不要让同车的乘客踩到，既尴尬又危险。上车时被夹住只要自己多注意即可，但是下车后被夹住的话，就相当危险了，我们也常看到一些新闻里发生此类悲剧事故!所以，请老人们上下车时一定要小心收拢自己的衣服。
老人乘坐地铁突发疾病，周围的乘客应迅速通知工作人员，并拨打120急救电话。老人有意识的话，尝试联系老人家属。
在列车高速运行的过程中，如果发生突发情况，通知司机是第一选择，因为列车区间只是相隔短短数分钟的距离，待进站后更有利于事件的妥善处理，切勿擅自触动列车上的紧停设备。
老年人如何安全乘坐地铁
一.进入车站时
老人出行应穿舒适、防滑的鞋子，尽量不要穿拖鞋及不合脚的鞋子外出。进站乘车时，应注意站内摆放的各类安全告示牌，例如小心地滑等。
二.老年人往往心到身不到，建议您慢下来、缓下来，切勿争抢，如抢座位等。
三.应注意乘车时间，尽量避开高峰期，防止拥挤。
四.老人搭乘扶梯时应注意扶好扶手、双脚站稳，切勿踩踏黄线，不要倚靠扶梯侧面的钢板，不要携带大件行李搭乘扶梯。
一.延缓骨质疏松
坚持适当运动、加强防摔措施，预防骨折。老年人仍应积极补充钙和维生素D。如已发现骨密度低下或已患有骨质疏松症，可适当配合药物治疗，阻止骨丢失并降低骨折风险。运动可以增加身体的平衡能力，减少摔跤几率和骨折发生率。多晒太阳可以增加体内的维生素D储存，维生素D有助于钙在肠道的吸收。
二.延缓大脑衰退
运动可以改善老年人大脑的功能，延缓功能的衰退，起到预防老年痴呆的作用。特别是对于用脑较多的老年人，运动可以提高大脑的记忆能力，有助于休息和睡眠，同时减少大脑疲劳。
三.选择适当的辅助工具，像轮椅、代步车、助行器、手拐等。
四.老人就像孩子，需要人陪，所以你可以多陪他聊些开心的事，让他听听戏曲，以前我外公就喜欢这个，你也可以陪他散步.坐地铁。
一、尽量避免于高峰期乘坐地铁。
老人应尽量避免于高峰期去乘坐地铁。人流量过大，老人不但容易被挤倒，从而导致意外的发生。
二、远离携带较硬较大物品的人。
我见过，有民工师傅带着工具箱甚至是直接手持工具坐地铁的，我也见过有人用木棍挑着铺盖卷来坐地铁。极度拥挤的时间段，上车便离这样的乘客远一点，拥挤的力量有时会把你挤在这些硬物上死死抵住，挪动不开，不排除有受伤的可能。
三、地铁黄线外的地方是危险区域，所以在等车的时候千万不可迈过黄线。
四、乘坐地铁在没有乘务员的帮助时，如果遇到困难，可以请身边的人帮忙。
五、老人乘坐地铁外出，一定要带上手机，这样，即使是有紧急的事情，你也可以打电话给自己的儿女。或者是你的儿女也可以在找不到你的时候，给你打电话。