垒球

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垒球相关知识

垒球主要是由棒球发展而来的,但是又区别于棒球,其难度和运动剧烈程度较小,垒球通常为室内,需要的场地较小,球体较大,而且球的运动速度较慢,非常受到女性的喜爱,垒球运动受到各地的喜爱。

垒球分为快速垒球和慢速垒球,垒球从1950年从大众的运动变成了竞技的体育项目,在澳大利亚举办了第一届的女子垒球锦标赛,此后每隔十年都分别会举办一次,男子、女子、青年的垒球世界锦标赛。

垒球在1996年初次成为奥林匹克的一员,加入奥运会成为正式的项目,后来因为各种因素,从2012年推出的奥林匹克的夏季运动会。虽然如此,垒球也是较为热门的一项运动。

就棒球与垒球的球体本身来说,棒球体积相较于垒球体积更小,重量轻,质地也更加硬一些,棒球球体表面没有垒球表面所具备的弹力。1996年垒球被列为奥运赛事上的正式比赛项目,而直到2012年的伦敦奥运会,棒球才被列为奥运会比赛项目。

不同于垒球有快速垒球与慢速垒球两种运动形式相比,棒球的比赛形式比较单一,但是相比于垒球运动,棒球的难度显然要大一些。在运动场地上,棒球的两个相邻的垒位之间的距离是就是英尺,而垒球中两相邻垒位之间的距离则要端上许多,只有六十英尺。

再来就是比赛规则上面的区别了,相对于垒球的比赛规则,由于难度更大,相对来说棒球的赛制规则也更加放松一些。举例来说,在投球员进行投球是,垒球是要求运动员两脚不能离地并且只能够下手投球,而在棒球比赛中的运动员是被允许可以一脚离地的,而且运动员的投球姿势是不受限制的。

动作方法:面对投掷方向,右手持球于头的右前上方;助跑几步,迈右腿的同时,身体向右转,右臂靠近身体经下向后引球,左腿迅速向前一步;左腿用力蹬地,右腿迅速向前交叉,当右脚刚一落地,迅速蹬地、转髋、挺胸,身体左转,重心前移,左腿积极落地蹬伸,上体向前鞭打,挥臂将球经肩上快速投出。

重点与难点:

重点:上步动作连贯协调。

难点:速助跑与投掷不脱节,连贯快。

易犯错误和纠正方法:

(1)投掷时肘关节低,转肩不够,做不出鞭打挥臂动作。纠正方法:做各种转肩练习,发展肩关节的灵活性,做甩腕或掷纸飞机等动作,体会鞭打挥臂动作。

(2)投掷时用不上腿和躯干力量。纠正方法:双手从头后向前掷实心球,体会用腿和躯干发力的感觉和用力顺序;多做增强腿部力量的练习和增强协调性的练习。

所谓“软式垒球”,原来是为推广棒垒球而设计,与棒垒球的性质相似,它的竞争性和趣味性都可以和正规棒垒球相媲美,它的特点是比赛规则简化、场地条件要求低、可参与人数多,而且球是软的,击球棒也是软的,极具安全性,非常适合在校园内开展,从中可以体会棒垒球项目的乐趣。

软式垒球优点

安全

软式垒球的球、棒都是由泡沫橡胶制成,质地柔软,具有很好的安全性;而硬式垒球适合于竞技比赛,不是很好的推广项目。

器材便宜

从75年正式恢复棒垒球至今已有30多年的时间,但这项运动的发展很缓慢,因为其器材很昂贵,一只手套至少也要几百元,高则上万元。要组织一支球队至少要十万元的投资,而且球棒完全依靠进口,这种现状导致了棒垒球的推广很困难。而软式垒球的器材一套只有几十元,可以很容易被大众所接受。

垒球比赛双方各有9名队员上场参加比赛。

防守队员根据场上位置分别为:

1. 投手

2.接手

3. 一垒手

4.二垒手

5.三垒手

6.游击手

7. 左外场手

8. 中外场手

9. 右外场手

进攻队员依次按事先排定的次序上场击球。

比赛规则

得分和安全

在比赛中,进攻方的击球员击打防守方投手投出来的球后,待球落在边线以内后才能跑垒,落到边线以外为界外球,击球员继续击球。如击出的球在空中即被防守队员接住,无论界内界外,击球员都直接出局。球落在界内后,防守队员须迅速捡起球并传向指定垒位,如果击球员(或已经在垒上的跑垒员)在球传到相应垒位之前先到达,则为安全,否则就出局,如果击球员沿逆时针方向顺利到达一垒并转变为跑垒员,然后依次跑上二垒、三垒,最后跑回本垒时,得一分。在一局内,如果进攻方有3名队员出局,则进攻结束,双方交换攻守。双方各攻守一次为一局。

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