橡胶杠铃

缺点1、全橡胶杠铃片体积大。

缺点2、全橡胶杠铃片外面包裹的橡胶味比较大，需要放置很长一段时间才能消除。

作为健身爱好者如果要买杠铃在家健身需要根据自身的情况来选择。比如，如果家里的地面是瓷砖的话，建议购买橡胶杠铃，因为这样比较安全。如果家里地方比较小，建议购买电镀杠铃，因为电镀杠铃体积比较小，比较容易存放。

方法一：

300克红茶泡入两脸盆热水中，橡胶杠铃片放在盆，并开窗透气，48小时内橡胶味将下降90%以上，刺激性气味基本消除。

方法二：

购买800克颗粒状活性碳除甲醛。将活性碳分成8份，放入盘碟中，准备400克煤灰，用脸盆分装后放入需除甲醛的盒子，因为有些有害物是无色无味的，多一分清洁，就多一分安全。

方法三：

把泡过的茶叶，放在冰箱内部，即可达到除臭作用。若是没有茶叶，也可将柠檬或柳丁切开，只要半小块便能达到功效。把泡过的废茶叶渣晒干，放在房间的角落里，利用茶叶的物理吸附原理去除橡胶杠铃片橡胶味。还可以用毛巾蘸上稀释了的醋，去哑铃橡胶味。

1、每次使用完杠铃后，应该用干布擦净上面的汗水，将杠铃放置在通风的地方;

2、如果一段时间不用的话，最好把杠铃上面的油渍擦干净，然后用报纸包起来放在阴凉干燥的地方;

3、对于橡胶外皮的杠铃来讲，要注意不让它在粗糙的地面上摩擦，破坏了橡胶层的光滑;

4、一周进行一次清理，可用柔软的棉布醮取适量的牙膏进行擦拭，牙膏可以给橡胶杠铃表面形成保护层;

杠铃是一种运动训练器材，也是举重所用器材。杠铃运动属于重量训练的一种，只是利用杠铃训练器材，来增进肌肉力量的训练。杠铃的用途广泛，无论是肩部、后背、手臂、胸部等处肌肉，藉由杠铃及不同重量的铁片，运用多次数的肌力特殊训练技巧，针对全身肌群做肌耐力训练，使脂肪燃烧，转换成健美的线条，改善运动许久局部却仍松弛的肌肉;

此外，更可延缓肌肉老化、增加骨质密、防止骨质疏松等效果，是想健身的男性，可从事锻炼的运动之一，但是100斤杠铃是不能红弹跳的，否则很容易受伤的。而杠铃片一般是有包胶的和环保的两种，环保材料里面一般是水泥等环保材料的制作成的，不过用的时间长了可能会掉渣的。

我们国家对于标准杠铃都是有严格要求的，标准杠铃是由杠铃杆(横杠)、杠铃片和卡箍三部分组成。举重的国际比赛必须使用经国际举联认可的国际标准杠铃，有男子杠铃和女子杠铃两种，区别主要在杠铃杆上，杠铃片是相同标准的。男子杠铃杆长2.20米、重20公斤，女子杠铃杆长2.15米、重15公斤。杠铃杆直径0.028米，最大的杠铃 片直径为0.45米，外面包有橡胶可以起增加美观和减少杠铃落地的噪音的作用。