嗓子发炎

一、感染：常发生于感冒之后，先为病毒感染，后继发细菌感染。开始时多为鼻腔、鼻咽部卡他性炎症，如感染向下扩展，便可引起咽喉部黏膜的急性卡他性炎症。

二、用嗓过度：用嗓过度也可引起急性咽喉炎，如说话过多、大声喊叫、剧烈久咳等。

三、其他：吸入有害气体、粉尘或烟酒过度等。在幼儿，急性咽喉炎常为急性传染病的先驱症状或伴发症状，如麻疹、猩红热、流感、风疹等。在成人及较大儿童，常继发于急性鼻炎之后。受凉、疲劳、烟酒过度及全身抵抗力下降，均为本病的诱因。

1.不要吃辛辣刺激性食物，也不要吃炸、炒等属于热性的食品，比如炸油条、烧饼、辣椒、生姜、饼干、快餐面等。因为这些食物会造成咽喉炎的发作。

2.需要做到全面均衡的饮食，不偏食，饮食多样化，多吃一些富含维生素的食物，比如苹果、新青菜、菠菜、胡萝卜等。

3.需要保持一个良好的心情，不要总是闷闷不乐，欢乐是一天，愁苦也是一天，为什么不能快快乐乐过完一天呢？总是愁苦岂不是亏了。

4.有一个良好的作息制度，起居要有规律，不熬夜，做到早睡早起，经常锻炼。

5.天气炎热可以用新鲜的罗汉果泡茶喝，或者是用麦冬、菊花、甘草泡茶喝，具有很好的治疗咽喉炎的作用，可以缓解咽喉炎的一些症状，长期喝对身体有好处。

6.积极的锻炼身体，增强身体抵抗力，也能很好的改善咽喉炎的症状，可以选择慢跑、游泳、骑车等运动方式。

1.饮水适量，适量喝水，保持体内水的平衡可以充分地滋润声带，避免饮用酒精和咖啡等刺激性饮品。

2.清淡饮食，饮食要尽量吃清淡的食物，不吃或少吃刺激性食物，特别是不要吃(如辣椒、大蒜头、生姜等)辛辣食物。此外，也不要吃诸如油炸类等坚硬、干燥的食物，以免对嗓子造成机械性损伤。

3.充足睡眠，不留恋酒吧、夜店等室内空气浑浊的社交场所，杜绝熬夜等不良生活习惯，保证充足的睡眠，避免咽喉疾病的发生。

4.勤漱口，养成良好的漱口习惯，每天早上、饭后及睡前都要用淡盐水漱口，保持咽部清洁。淡盐水漱口还可以减少咽喉炎及上呼吸道感染引起的炎症。

6.勤锻炼，养成良好的锻炼习惯，通过有氧运动来提高自己的身体体质，增加疾病的抵抗能力，避免咽喉疾病的发生。

嗓子发炎可通过服用药物和注意饮食缓解。
      嗓子发炎多为感染引起，简称咽炎。病毒感染所致咽炎一般为自限性，5～7天可以自愈只需要对症处理；细菌感染则需要服用抗感染药物进行治疗，可有效缓解症状，发热时可使用解热镇痛类药物。扁桃体发炎引起的，若口服药物不能有效缓解症状，需尽快至正规医院在医生的指导下进行治疗，形成脓肿时还需切开排脓。饮食方面要注意饮食卫生，宜进食清淡质软易消化的食物，保持营养均衡。注意避免进食刺激性食物，如辛辣油腻性食物对咽喉造成不良刺激。多饮水，注意保护嗓子，不要大声嘶喊。

1、环境当中的物理化学因素容易对咽喉产生不良的刺激，引发嗓子发炎的症状出现。近些年来环境污染非常严重，从而给较多的疾病创造了机会，有较多的物理化学因素，比如粉尘、烟雾以及刺激性气体等，均会刺激到嗓子，最终引发炎症出现。

2、病毒传染因素。人群当中往往没有任何的防护措施，病毒会通过飞沫进行传染，从而伤害到嗓子健康。生活中常见的病毒以柯萨奇病毒、腺病毒为主，引发感染之后，容易出现嗓子疼痛等症状，带给患者特别多的痛苦。

3、自身疾病长时间未得到治愈。如果患者为过敏体质或是患有全身疾病，均会导致全身的抵抗力严重下降，嗓子部位的血液循环产生障碍，从而出现嗓子发炎的情况，不利于患者的咽喉健康。

4、细菌感染。日常生活中的饮食不健康，极容易导致细菌侵袭，比如链球菌、葡萄球菌以及肺炎双球菌等，均可提高嗓子发炎的病发率。如果细菌或是毒素进入到血液，或者产生其它器官的化脓性病变，均会引发急性脓毒性的嗓子发炎出现，对于咽喉健康带来危害。