脚臭

1、 穿鞋问题

脚臭和穿鞋也是有很大关系的，很多人出现脚臭是由于鞋子不透气所造成的。如果患者在平时生活当中由于工作因素，经常需要穿胶鞋或尼龙袜等，透气性比较差的鞋子和袜子，那么就会出现脚臭的状况。

2、 脚汗过多

脚汗过多是脚臭出现最主要的原因，每个人的脚都是会出汗的，但是每个人出汗的量是不同的。有一些人天生就是汗脚，不管气候是冷还是热，都会出现大量的脚汗，这样一来就非常容易造成脚臭的问题。

3、 卫生差

脚部卫生差也是脚臭的原因，生活当中一些人是有洁癖的，还有一些人是不太重视卫生的，这类人群可能一个月都不会洗一次脚，这样一来就会因为脚部的卫生比较差，而出现脚臭的状况。

4、 足部疾病

足部疾病也是引起脚臭的原因之一，如果患者的足部存在足癣或脚气等病症的话，那么就非常容易出现脚臭的状况。所以为了避免脚臭的问题出现，建议在发生腹部疾病的时候，积极进行针对性的治疗。

1、 选择透气性好的鞋袜

很多人之所以有脚臭的情况，还和平时穿的鞋袜不透气、质量有问题有关，这些质量不好的鞋袜会让双脚出汗严重，汗液在袜子上，形成细菌，长时间下去就会导致脚臭，严重的情况下也会引起脚部疾病。

所以说为了脚部健康，最好是选择透气性好的鞋袜；而且定期更换袜子，尽量穿纯棉的袜子。

2、 清洁双脚

要想避免脚臭的发生，保持足部的清洁是非常重要的，在清洗脚部的不要随随便便地用水随便冲一冲，这样是冲不走洗细菌的，而且还会继续出现脚臭的现象；最好是用香皂或是沐浴露对双脚进行清洗，可以抑制细菌，还能除臭味。

3、 注意饮食

在饮食上尽量少吃一些容易发汗的食物，如辣椒、生蒜等。

另外，大脚要注意要保持双脚的绝对清洁干燥，每次洗完脚最好是用毛巾擦干而不是自然晾干。

1、 苹果皮

苹果皮有收敛作用。用它煎汤或泡茶，可治胃酸过多、痰多，将它晒干研末，空腹调服(每日2-3次)对慢性腹泻和神经性结肠炎、高血压等病症有一定的疗效。另外，拿一把鲜苹果皮捣烂成泥，蘸在布条上擦拭浴缸、面盆、坐便器等到，可使其光亮如初。

2、 梨子皮

梨皮是一种药用价值较高的中药，能清心润肺、降火生津。将梨皮洗净切碎，加冰糖炖水服能治疗咳嗽。自制泡菜时放点梨皮，能使泡菜更脆，还更美味。

3、 香蕉皮

香蕉皮中含有蕉皮素，可医治由真菌和细菌感染所引起的皮肤瘙痒症。蕉皮还有止烦渴、润肺肠、通血脉、增精髓等功效。将香蕉皮捣烂加上姜汁能消炎止痛。用香蕉皮搓手足，可防治皲裂、冻疮。除此以外，它还可治疗高血压、防治脑溢血症。把香蕉皮晒干磨成粉还是保护皮肤的美容佳品。另外，用香蕉皮反复擦拭皮鞋，可除掉鞋面上的污迹。然后再打上鞋油，顿时可使足下生辉。

1、 药物预防

如全身多汗者可服少量的阿托品或颠茄合剂。足多汗的人，每晚临睡前用温热水把脚洗干净后，可使用20%三氯化铝溶液、20%乌洛托品溶液外涂，也可使用5%福尔马林溶液外涂。减少足部汗液分泌，保持足部的干燥。

2、 饮食预防

有的人足汗很多，即使很讲究清洁卫生，足臭仍较明显，必须采取一些特殊的措施，青年人足部出汗过多可能与植物神经功能紊乱有关，可服用一些调节植物神经功能的药物，如谷维素、维生素B1等，一般随年龄的增长，足部出汗过多的现象多数能逐渐好转；如果足多汗与情绪紧张有关，可以用些溴化物等镇静剂。

3、 足部卫生

在足部洒上爽身粉有助保持双足干爽。

保持良好足部卫生以减低细菌滋生是个好开始：每天最少一次以暖和的水及温和的肥皂浸泡和冲洗双足。例如，一个很好的做法就是于回家脱下鞋袜后，随即清洗双足，清洗后要彻底抹干双足，尤其趾与趾之间的位置，减少汗水和过多的湿气。

1、 切记不要吃容易引发出汗的辛辣类食品，如麻辣烫，火锅，烧烤等。平时可以补充点维生素b，少食辛辣刺激食物，多以清淡的食物为主，脚臭算得上一种隐疾，大家在平时多注意就可以多多预防了。

2、 平时如果没有体育活动不宜穿运动鞋、旅游鞋等不透气的鞋子，如果实在严重也可长穿拖鞋，以免造成脚汗过多，脚臭加剧。更要消除诱发因素，如脚汗、脚癣。

3、 注意清洁脚底，保持脚底干燥，保持脚部清洁干爽，每天可以清洗数次脚部，并且做到换袜子勤快。

4、 脚臭的患者应选用合适的鞋子，平时尽量穿布鞋，不要穿皮鞋，有脚气的朋友可以去买一些治疗皮肤炎症的药膏，但是一定要坚持性的药物治疗，即使是脚臭有了一定的缓解之后，也应该继续的使用药物，这样可以达到巩固疾病的作用。