如何判定一个人是否肥胖
急剧增高的肥胖指数，使得近年来“我要减肥”这句话总能成为流行。然而，如何判定一个人是否肥胖呢？
所谓肥胖就是体内脂肪堆积过多导致的肥胖。医学界一向以体重指数简单界定体重是否合理。体重指数=体重（kg）÷［身高（m）］的平方（体重指数》30为轻度肥胖，》35为中度肥胖，》40为重度肥胖）。
有些人虽然体重超重，但肌肉组织比较多，脂肪含量少，就不能说他是肥胖。相反体重没有超标，但是脂含量过高，也不能说他不是肥胖。因此现在除了要测体重指数还要测一下体脂率，根据不同年龄，不同性别来判断是否肥胖。
现在很多人混淆了“塑身”和“减肥”概念
现在很多的人还是对肥胖存在一些误区，体重指数和体脂检测都是在正常的范围内，但是她仍然认为自己是肥胖，尤其是一些年轻的女孩，对于形体美的追求是很高的，她们提倡骨感美，皮下脂肪稍微有一点，就觉得自己胖。一些年轻的女性发现自己有小肚腩或者是腿部、上臂粗一点都觉得是胖，这种情况属于局部脂肪堆积，应该称其为塑身，而并非肥胖。这就是现在很多人常常就把塑身和减肥的概念混淆的原因。
塑身安全隐患1：疯狂的减肥
很多朋友总是误把塑身当减肥。只要身体某些部位堆积过多的脂肪，就以为自己是肥胖，于是疯狂的减肥，节食、吃减肥药、疯狂做运动，到最后减肥不成倒把自己整垮了，健康、免疫力全没了。
塑身安全隐患2：吸脂塑身
之前安全网小编就给大家讲过，吸脂塑身属于美容整形的领域，但是仍然有许多人为了追求完美的线条冒着整形的风险去尝试。下面我们来重点了解一下吸脂塑身的安全隐患。
吸脂塑身的安全隐患
1、头晕、恶心、颤抖、晕厥：少部分原因是手术者精神过于紧张，多数是由于手术时间长、吸脂范围大、麻药吸收量多、出血量稍多、突然站立致体位性低血压而引起;
2、发热：术后部分手术者可能发烧，手术后一周仍发烧并有局部红、肿、热、痛时。要考虑可能发生感染，应及时向医生反映;
根据不同的体质特征塑身方法也有所不同，下面，安全网小编先为大家介绍一下塑身的分类。
塑身是对型体的一种塑造，塑身的分类有：
1.减肥塑身：
通过以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式来达到体型美。
2.手术塑身：
指利用医学外科手段，改善全身症状来达到体型美。目前世界主要流行的四种手术塑身方法为：缩胃术、胃旁路、胃束带、胃内水球疗法。虽然现代医疗水平提升了很多，但这些手术或多或少会造成人体的损害。不建议大家选择此方法塑身。
3.运动塑身：
运动塑身是最科学最绿色的塑身方法，塑身时通过一定的有氧体育运动，使其消耗身体多余脂肪，促进新陈代谢，达到运动塑身的目的，同时一定要避免内源氧缺乏。通常运动量越大，运动时间越长，消耗的糖和脂肪越多，最常见的运动减肥方法有游泳、慢跑、塑身操、跳舞等等让自己变曲线身材。